ЗВЁЗДОЧКА ЛЕТА 2018!!! ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ.

Аватар пользователя Tatyana99

 23 Добро пожаловать в новый домик  23
viber_image_0.jpg
Продолжаем бороться с лишним весом!  105

НАПОМИНАЛКА!!!
- каждую неделю - фото весов! ( В СВОЙ ВЫБРАННЫЙ ДЕНЬ НЕДЕЛИ)
- каждый день - отчёт по меню! - по возможности.
- каждую неделю объемы ( или по желанию - только в начале и в конце конкурса).
- ежедневный вес желательно, но не обязательно))) ну совсем не обязательно Biggrin
Также делимся новыми рецептами и своими открытиями для облегчения процесса похудания!

Отвес в конце конкурса будем считать в % соотношении.
Дата окончания конкурса: 3.09.18г.

Подробности КОНКУРСА смотрите тут:
http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/konkursy/konkurs-s-110618-g-dlya-vseh-...

Табличка: 

Форумы: 

Я уже на большой не надеюсь.

Аватар пользователя Жанна_

Я уже на большой не надеюсь. Хоть бы больше 200г... сегодня эксперимент с имбирём. Чай с имбирём посмотрим или будет результат лучше.

Удачи тебе!


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

переехали! Начну с

Аватар пользователя ARISTA

переехали! Начну с "поплакаться": нормально сегодня кушала, по-птичьи, ничего не предвещало беды. А вечером на глаза мне попался лаваш-толстый такой, ароматный, большой. И это я уже поужинала омлет с овощами и кефиром запила.
В общем, пишу и плачу - съела я этот лаваш больше половины, прям накатило. И ела так жадно, ну, как в последний раз и с обещаниями завтра начать новую жизнь.
Всем приятного похудения! Не повторяйте моих ошибок

Да ладно! Я вон тоже лаваш

Аватар пользователя Жанна_

Да ладно! Я вон тоже лаваш ела в воскресенье. И отвес ещё был. Правда тонкий был, но лаваш. Нарушить можно, главное не каждый день. Да и если весь день и в самом деле «как птичка» то может ещё и не страшно)))


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Я вчера лаваш нюхала, так

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Я вчера лаваш нюхала, так хотелось, я малюсенький кусочек отломила и долго долго пережевывала. Такой кайф))) так что очень я тебя понимаю, еслиб не набранный вес, смела бы полностью.

ООО! Я о нем 2,5 месяца

Аватар пользователя Жанна_

ООО! Я о нем 2,5 месяца мечтала! Именно поэтому и съела э, да бы такого желания дикого не повторялось. Помогло ))) главное ж на весах не отразилось!


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Ой девочки, любите ли вы

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Ой девочки, любите ли вы степп, как люблю его я? Такой кайф, сегодня были новенькие и связки не очень сложные. Я прям летала, когда особо не замораживаешься на шагах, а просто танцуешь, именно танцуешь. А ещё заметила, что лучшие тренеры по степу- мужчины. На моем веку было 2 тренера мужчины и один лучше другого. Так что настроение отличное, жую творожок и радуюсь жизни. Завтра по плану утреннее кардио 25 минут, пресс прямые скручивания 25х5 днём силовая.

Привет всем! Вес на месте,

Аватар пользователя NIKITA

Привет всем! Вес на месте, сегодня ккал не считала. Сотрудница сына женила, по поводу пили вино и ели мясо.


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

19.06. Завтрак-каша овсянка

Аватар пользователя zulchik ya

19.06. Завтрак-каша овсянка,брынза
.2-3 орешка в глазури
Перекус: кусочек баклажанчика с помидоркой
Обед: суп с курицей,картошкой,баклажанчик
Перекус-кефир
Ужин-5-7 рыбок копчёных, орешки

Девочки...доброе утро

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Девочки...доброе утро!Извините...что редко появляюсь...всё лето живу за городом...блин какая красатища...воздух...цветы..всё своё -зеленуха...овощи...ягодки....ныряю из дома на работу...на маникюр и педикюр...вся загорелая ..как с моря....А с ПП не дружу -всё присутствует и алкоголь и вкусняшки....оправдываю себя....что много двигаюсь...сегодня взвешалась-вес на месте....прям обрадовалась...к концу недели поднажму....хочу хоть небольшой минус....Всем здоровья и лёгкости.... JC cupidboy

Маленький кот.Маленькие картинки

Приветик, Оль! Стараюсь

Аватар пользователя irinakir

Приветик, Оль! Стараюсь переодически вес вниз толкнуть, но в деревне не получается, то гости, то просто шашлыки, то муж халвой подкармливает)))) Вес 73-74,5. 1,5 кг туда-сюда ооняю. Двоечку никак не увижу( А ты смотрю сдвинулась в нужном направлении. Молодец, поздравляю!
Вообще все молодцы! Всем сил и удачи в борьбе с лишними кг!

Тьфу-тьфу,стараюсь всякого

Аватар пользователя olgasegeevna

Тьфу-тьфу,стараюсь всякого разное.сейчас в отпуске,есть возможность разгрузочных дней,вот они и помогают. Хочется же быть уже не толстой))) ты давай стабилизируйся и к нам на новую волну)))


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Всем приветик. Вес-63.3. Всё

Аватар пользователя zulchik ya

Всем приветик. Вес-63.3. Всё съеденное записываю в смартфон. Вечером выкладываю сдесь. Второй день утром у меня каша. Мюсли для разнообразия интересно можно?. А ещё думаю творожную запеканку научится делать . Вся семья бы уплетала с утра. А ещё брынза залежалась. Что с ней можно придумать? Может в лавашик -тесто положить и в микре горячие бутерброды делать? Надо завтраки разнообразить. У меня это основной приём пищи.

Зуленька, привет! Молодец,

Аватар пользователя Tatyana99

Зуленька, привет! Молодец, что записываешь. Тебе это помогает?
Мюсли, не самая лучшая еда ( по моему мнению), но кто-то ест.
Творожную запеканку я делала последний раз с вымоченной манкой, очень вкусно получилось.
А с брынзой можно салат делать из овощей. В ютубе полно рецептов с этим сыром)) Но я брынзу не ем.
На завтраки я обычно делаю омлет, творожную запеканку, овсянку с фруктами(можно орешки добавить), просто вареные яйца и бутерброды с сыром и маслом сливочным, творог с фруктами. Ну вот и всё пока, что вспомнила))
А так я варианты завтраков смотрю в ютубе всегда, тоже с этим проблема, почти всегда одно и тоже.


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Танюшка привет. Ничего что

Аватар пользователя zulchik ya

Танюшка привет. Ничего что так обращаюсь. Спасибо большое. Уже разнообразие внесла в мой завтрак вариантами. Сегодня в обед у меня перестановочка. Вышла на улицу и соблазнилась шашлыком. Без хлеба и без ничего поела. Одно мяско. Сейчас поправлюсь своё меню. )))

Кто что посоветует. А ещё

Аватар пользователя zulchik ya

Кто что посоветует. А ещё давайте готовить диет блюда и не лениться фотку сюда скидывать с рецептиком. Мы бы все научились готовить. Всё же проверенные рецептики. Как вам идея?. Вчера например с меня фото попросили, и я уже не отфилонила от готовки. С работы пришла и сготовила. А так бы перекусами обошлась. Тоже прививается правильное питание

Доброе утро, сегодня 74 ровно

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Доброе утро, сегодня 74 ровно ( минус 1,1 кг от вчерашнего) вода уходит. Сегодня 30 минут степпера, 25х5 прямых скручиваний в перерывах между подходами делаю вакуум. И стакан кефира. Далее завтрак яичница с 2 видами сыра, в 13-00 тренировка, после творог обезжиренный, потом сделаю салат из редиски, огурца и сметаны. На ужин 2 яйца и салат капуста огурец.

Всем привет!

Аватар пользователя Жанна_

Всем привет!

Разгруз дал - 1.4 Dance 4 Вес 74.9 Yahoo

Конечно очень борюсь откатов, обычно после вот таких отвесов есть привесы...но пока так! Я очень рада! Сегодня поменяю линейку до 65 и буду худеть дальше)))


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Страницы