ЗВЁЗДОЧКА ЛЕТА 2018!!! ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ.

Аватар пользователя Tatyana99

 23 Добро пожаловать в новый домик  23
viber_image_0.jpg
Продолжаем бороться с лишним весом!  105

НАПОМИНАЛКА!!!
- каждую неделю - фото весов! ( В СВОЙ ВЫБРАННЫЙ ДЕНЬ НЕДЕЛИ)
- каждый день - отчёт по меню! - по возможности.
- каждую неделю объемы ( или по желанию - только в начале и в конце конкурса).
- ежедневный вес желательно, но не обязательно))) ну совсем не обязательно Biggrin
Также делимся новыми рецептами и своими открытиями для облегчения процесса похудания!

Отвес в конце конкурса будем считать в % соотношении.
Дата окончания конкурса: 3.09.18г.

Подробности КОНКУРСА смотрите тут:
http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/konkursy/konkurs-s-110618-g-dlya-vseh-...

Табличка: 

Форумы: 

Ну возможно сахар вечером на

Аватар пользователя Жанна_

Ну возможно сахар вечером на меня действует. В калорийность дня кстати у меня всё вошло. В привес всё равно.


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Теперь моя очередь каяться.

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Теперь моя очередь каяться. Вчера было сожрано яичница 3 персика, зелёный борщ, 2 шаурмы домашние, пиво 1,5 литра. Что-то меня понесло, ходила как инвалид, мышцы болели и решила делать все, что хочу, вот и наделала. Сегодня отвес -300 гр. вес 74,1 как-то так)))

Присоединяюсь))

Аватар пользователя Uka52

Присоединяюсь))

Данные для ПЕРВОГО отчета:

2. 65
3. Объемы ( груди-116, талии-104, живота-110 и бедер-123).
4. Меню
З. Кофе, ржаной хлеб - творог
О. Отварная курица, огурцы, помидоры
П нектарин- абрикос
У кофе, яйца, ржаной хлеб

Очень хорошо! Добро

Аватар пользователя Tatyana99

Очень хорошо! Tabl welcome Добро пожаловать! Только фото весов надо завтра, в понедельник, ещё раз сделать. Ok пока записала сегодняшний вес, но начальным будет считаться завтрашний, если будет фото. Если нет, то только в следующий понедельник. У нас первый и последний отчёты строгие, а в течение конкурса, как кому удобно.
Имя так и записать - Uka52 ?
Напиши пожалуйста своё имя))


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Инга)) тогда я завтра ещё

Аватар пользователя Uka52

Инга)) тогда я завтра ещё фото сделаю- так даже лучше, потому что я по весам в спортзале ориентируюсь, а эти домашние ( иногда у них фантазии буйные бывают((()

Меню сегодня

Аватар пользователя Жанна_

Меню сегодня
Завтрак 2 маленьких оладушка из овсянки, яйца и банана
Обед поздний ... омлет (1 яйцо, 2 белка), лук, перец, грибы, помидор. Йогурт с огурцом, немного айвар икры, 4о грамм творога
Попозже дыня.


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Привет! Вес 74.0. Вчерашний

Аватар пользователя olgasegeevna

Привет! Вес 74.0. Вчерашний стресс и шоколад дал о себе знать.плюс пальцы отекли на руках( ну ничего,бывает.скинем как-нибудь) всем отвесов!


Дневники худеющих на www.hudeem-vmeste.ru

Доброе утро...девочки!Вес на

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Доброе утро...девочки!Вес на сегодня 64.8.....прыгает ...туда-сюда...предстоящая неделя будет тяжкая..2 юбилея у родственников....задача не уйти в плюс...Всем здоровья и лёгкости... JC cupidgirl

Маленький кот.Маленькие картинки

Нет, конечно)) Это всё по

Аватар пользователя Tatyana99

Нет, конечно)) Так-то надо бы, но мне не принципиально. Мы же за это никого не выгоняем)) Это всё по желанию. Потому что все взвешиваются по разному... кому-то каждый день надо, кому-то раз в неделю, а кто-то вообще раз в месяц. Smile Да и лето сейчас Biggrin и всё такое... Sport swim Drinks
Вот написано - каждую неделю - фото весов! ( В СВОЙ ВЫБРАННЫЙ ДЕНЬ НЕДЕЛИ)
Какой день выберешь, в тот и выкладываешь.
Фото только в первый и последний отчеты обязательно, а так же объёмы. Ну мне вот хочется каждую неделю пока, потом может тоже реже буду взвешиваться и измеряться)))


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Доброе утро! Совсем не бываю

Аватар пользователя Весна Красна

Доброе утро! Совсем не бываю на сайте, делали ремонт, на этой неделе переезд, но на новой квартире ещё много чего не сделано. Уже после отпуска. Вес на сегодня 72100. Объемы не измеряла, так как отвес небольшой. Лучше уже в конце. Следующий отчёт скину в субботу утром. И потом на 2 недели уеду. Можно ставить мне тот вес, который будет в субботу. А уже 16 июля отчитаюсь со всеми. Питание интуитивное, стараюсь не переедать, но ничего не взвешиваю и не измеряю.


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Танюш, отчёты по пн не

Аватар пользователя Tatyana99

Танюш, отчёты по пн не обязательно делать, как сможешь, так и пиши. Это только первый и последний обязательны))
Желаю вам скорейшего новоселья в чистой и уютной квартире! L dance


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Хорошего дня, красавицы!!

Аватар пользователя Lightlana

Хорошего дня, красавицы!! D sunny
Чуть несколько дней не зайдешь - а тут целый звездопад )))
Всех звездочек с отличными отвесами Clapping
Мой вес сегодня 85,5. Объемы 107/88/98/110


Света

Светочка, какая же ты милая

Аватар пользователя Tatyana99

Светочка, какая же ты милая на фото Kiss 2
С отвесом тебя! И по объёмам хорошо схуднула JC dance
А звёздочки многие потеряли на этой неделе...


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Девочки, я это сделала!!! Ну,

Аватар пользователя Lightlana

Девочки, я это сделала!!! Ну, точнее - вы это сделали )))
Вы вдохновили меня встать, наконец, к плите хотя бы в выходной Yahoo
В итоге я сделала очень простенькие и совсем не вредные бананово-ягодные маффины и "колбасу в кружке". Это было очень прикольно, правда маффины пришлось делать 4 раза - "проходившие мимо" братья и подруги все поели ))


Света

Рецепт маффинов прост до

Аватар пользователя Lightlana

Рецепт маффинов прост до безобразия ))
Духовку разогреть до 190-200°, формочки смазать маслом и положить в них любые ягодки (я клала штучек по 6-8 замороженных малинок и вишенок). 2 банана и 4 яйца смешать блендером и вылить эту массу на ягоды. Запекать около 20 минут. Усё ))
Если верить источнику рецепта, то в 100г - 50 ккал, т.е. у меня в 1 шт. получилось 25 ккал. Из указанного кол-ва продуктов у меня вышло 12 штучек.


Света

"Колбаса в кружке" тоже

Аватар пользователя Lightlana

"Колбаса в кружке" тоже делается несложно.
Ингредиенты: 500г куриного филе, 400мл молока, 1 яйцо, 2 ст.л. крахмала, 6 зубчиков чеснока, 2 ч.л. соли, 1/2 ч.л. сахара, 1/3 ч.л. черного перца, 1/3 ч.л. кориандра, 1/3 ч.л. кардамона, 1/3 ч.л. мускатного ореха.
Филе нарезать, потом измельчить в блендере до состояния пасты. Частями влить молоко. Размешать до однородного состояния. Всыпать специи, соль, сахар, крахмал. Добавить яйцо и измельченный чеснок. Все смешать. Получится однородная масса почти белого цвета.
Взять кружки или стаканы с толстыми стенками. Смазать маслом и наполнить их этим фаршем на 80%. Обмотать кружки пищевой пленкой (я делала 3 слоя).
Указанное кол-во продуктов хватает в среднем на 4 кружки. Взять кастрюлю, в которую вместятся эти кружки, положить на дно тканевую салфетку, поставить кружки. Залить теплую воду примерно до половины кружек. Довести до кипения и варить 40-50 минут.
Потом вытряхнуть из кружек вкусную и красивую колбасу ))
Можно добавлять сыр, зелень, оливки, грибы и т.д. и угощаться все время чем-то новеньким ))


Света

Привет всем!!

Аватар пользователя Sofii

Привет всем!!

Мой вес сегодня: 72,9
Параметры:
ОГ - 98
ОТ - 72,5
ОЖ - 87,5
ОБ - 101,5

Поздравляю всех с отвесиками и со звездочками!!  23  23  23

Здравствуйте, звездочки! Я

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Здравствуйте, звездочки! Я ожидала худшего, а так буду продолжать, отступать не собираюсь.
Вес 67,6
ОГ 101
ОТ 73
ОЖ 93
ОБ 98
Не всегда могу зайти поболтать, всех с отвесами и звёздочками, умнички! Party Идём дальше...

Страницы