Спорт - это жизнь.

Аватар пользователя Belosnezka

Сегодня в обед опять взвесилась в ближайшей поликлинике в одежде - 82,1кг.
Еще хочу себя публично выпороть - я опять стала кусочничать. Особенно, когда готовлю. Ладно бы помидорку там стырила или огурчик, нет, все намного хуже. В выходные застукала себя за поеданием колбасы сырокопченной, а я ее не люблю, вообще не ем. Делала бутерброды и, сама того не замечая, ела. И другое такое же жирное подъедаю.
Из хорошего, я подобрала и уже опробовала следующую программу занятий с Джил. (Рев.тела закончится где-то через две недели). Буду делать через день "Нет проблемным зонам" и кардио из "Похудей за неделю". Сильные вещи, скажу я вам. Кардио я тестировала плюсом к силовым из Рев.т., а под НПЗ выделила свой день. И правильно сделала - отлично нагружает все части тела. Если кто-то хочет силовые нагрузки без прыжков, это идеальная программа - прыжки "скакалка", "ролики" и "ноги на ширину плеч" только в самом начале для разогрева мышц. Для совсем начинающих будет тяжело.
Кардио тоже классное - хорошо выматывает.:)

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Ох, себя узнаю... я просто не

Аватар пользователя Oxi25
Марафон "7 шагов"Участвую в Конкурсе Красоты!

Ох, себя узнаю... я просто не замечаю как я что-то жую. Вернее замечаю когда уже съедено очень много. Пока сложно себя контролировать, но надо завязывать! Я этими кучочками столько наедаю, просто кошмар. И нет чувства насыщения. Поможет только контроль. Тяжело, но возможно.... удачи!


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Меня зовут ОКСАНА. Можно на ТЫ!
Худею… сладкое не предлагать…в гости не звать, чаем не поить, через клетку не кормить… DD

Спасибо.

Аватар пользователя Belosnezka

Спасибо. Smile
Я уже подумываю о том, чтобы готовить, набрав в рот воды. Biggrin


 Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru  

Беременные линеечки для форумов

*

Аватар пользователя Olik

Зубки подчистить и не "пачкай" едой, тем более ненужной...

блестящие картинки для аси