Табличка:
участники | 19.11 | 26.11 | итого |
---|---|---|---|
Ayu1(Алия) | 84.5 | 83 | -1.5 |
Плюшечка(Мила) | 72.3 | 68.9 | -3.4 |
Танюшечка(Таня) | 80.4 | 77.3 | -3.1 |
Lightlana(Света) | 86.8 | 85.3 | -1.5 |
Боля(Оля) | 70.5 | 69.6 | -0.9 |
Сюха(Ксюша) | 90.4 | 88.4 | -2.0 |
Annushka(Аня) | 65.5 | ждём отчёта | |
BuBo4ka(Наташа) | 91 | 88.4 | -2.6 |
Olik(Оля) | 60.7 | 59.5 | -1.2 |
Света, добрый день. Спасибо
Света, добрый день. Спасибо большое. Утром не получилось, я забыла
Утром выскочила, все еще спали.
Мой ИМТ 33.2 Ожирение 1 степени
Алия! Диеты не работают!
Алия! Диеты не работают! Составь нормальный- сбалансированный рацион и стройней себе в удовольствие... убери пищевой мусор, уменьши количество сахара...
Ну, диеты хорошо только в
Ну, диеты хорошо только в исключительных случаях. Если на торжество, куда-то идёшь, или в отпуск едешь. И не как не 25 кг, а всего около 5, да и нужно отдавать себе отчёт, что скинутое на диете, обязательно вернётся. Ты хочешь скинуть 25 кг. На диетах, ты эти кг, конечно, можешь скинуть, но здоровье посадишь, точно. И волосы и ногти испортишь. Соглашусь с девочками, что нужно кардинально поменять питание, а не подбирать диету. И ещё....а ночью-то ты зачем взвешиваешься? что бы нервы себе потрепать? Организм худеет активно, в промежуток с 24-х до 3-х часов ночи. Хочешь худеть,то в это время нужно спать. Да и взвешиваться правильно только с утра после туалета.
Правильно взвешиваться нужно
Правильно взвешиваться нужно утром натощак после туалета, тогда будет верный вес и будете знать как худеете, потому что в течении дня вы кушаете, пьете, поэтому вес значительно отличается.
Привет! Спасибо за елочку!
Привет! Спасибо за елочку! Сегодня проснулась, а у нас за окном снег идёт. Настроение классное! Вчера была рыба,а сегодня курица и салат из капусты на вечер. Утром кофе и творог. В обед суп. Вес сегодня 70 кг. Вес уходит хуже т.к за неделю сбросила уже 1,5 кг,но я не останавливаюсь,а иду дальше. Всем хорошего настроения!
Меня зовут Оля, ко мне на ты
У нас уже можно горки строить
У нас уже можно горки строить, снега в этом году навалом, чистить устали. Я сегодня овощи натушила, вкусно получилось и на ужин их умела с кусочком куры, посмотрим что будет на утро. Очень надеюсь на отвести,
Таня...а у нас чуть-чуть
Таня...а у нас чуть-чуть припорошило....минус 15 мороза..
Мила, ёлочки класс, спасибо.
Мила, ёлочки класс, спасибо. Глаз радует, хочется праздника.
Мила, ёлочки класс, спасибо.
Мила, ёлочки класс, спасибо. Глаз радует, хочется праздника.
Ой, девочки, завидую я вам и
Ой, девочки, завидую я вам и по белому и по-черному)) У вас снег, а у нас дождик(( Но в этом тоже есть свой плюс, я на стадион хожу))
Светик...а у нас некогда не
Светик...а у нас некогда не было так осенью тепло доходила в ноябре до плюс 16-по второму кругу на даче зацвели анютки..газоны зелёные.....а сейчас чуть..чуть выпал снег...ВОТ ЖИВЁМ В СИБИРИ
Доброе утро, ну что отвести
Доброе утро, ну что отвести имеется, но блин я только в пятницу видела такие цифры, а значит ушло свеженаетое и впереди ещё ого го сколько работы, это надо же было так разожраться, но ладно хватит о грустном, дорогу осилит идущий, так что вперёд.
Мой план на сегодня зав. яйцо, кусочек сыра, кофе и ложка варенья.
Перекус яблоко. Обед как вчера греча и овощи, вчера было вполне сытно. Ну и ужин курочка с бульоном и овощи. Всем добра.
Молодец ..Танюшка...не
Молодец ..Танюшка...не сбавляй обороты!
Таня..я готова на разгруз в
Таня..я готова на разгруз в пятницу!
Доброе утро...елочки-иголочки
Доброе утро...елочки-иголочки!

Доброе утро ...девочки!Отвес
Доброе утро ...девочки!Отвес минус 700...знаю ..что вода и свеженажротое ..но всё равно приятно...со второй недели буду каплюшки собирать....вчера менюшку нарушила-съела оладушку...очень ароматно пахли...ходьбы получилось всего 5 км....надеюсь сегодня будет больше...
Питалка на день(нат.кофе...2 яйца всмятку..печенька...натур.йогурт с горсточкой заморож. черники..фруктовое пюре из помелы и яблока...суп фасолевый..2 кубика шокол... куриная отбивная на сухой сковородке...морковный салат с чесноком и соевым....вода..)всего=996кал...воду как то не получается норму выпивать...Как у вас дела...красотки?
Всем привет! У меня пока вес
Всем привет! У меня пока вес без изменений
, буду толкать... сегодня вечером кардио... может поможет...
з. творог/кефир/банан/грецкий орех/кофе
п. кофе/финик
о. рыба/куриная голень/овощной салат
п. хлебец/чай имбирь+лимон
у. натуральный йогурт...
Оля...умочка...спортом
Оля...умочка...спортом занимаешься
а я блин линтяйка...у меня вся семья спортивная...только я одна тунеядка... 
Мила! Возьми себя в руки, не
Мила! Возьми себя в руки, не порть "показатели" семьи

(Тема не указана)
Девочки-Ёлочки, всем привет!
Девочки-Ёлочки, всем привет! Есть ли у кого желание сделать разгрузочный день в пятницу, перед выходными? Я сделаю отдельную темку для коллективного разгруза. Смотрите и записывайтесь в форуме!
Ира...привет..я желаю..
Ира...привет..я желаю..
Ирочка, запиши меня,
Ирочка, запиши меня, пожалуйста)) Я как обычно на кефире))
Ирочка,меня тоже запиши на
Ирочка,меня тоже запиши на разргуз
Всем привет! Я сегодня опять
Всем привет! Я сегодня опять не взвесилась
, утром вскакиваю-умываюсь, одеваюсь и бегу на работу...На завтрак съела: кусочек сыра, чай с лимоном.
Обед: тушеная капуста с кусочком курицы+зеленый чай с лимоном
Ужин планирую гречку с салатом, может просто кефир(если ужинаю, утром ничего не хочется, ужинаю поздно в 21-22ч.)...В обеденный перерыв прогулка 50 мин., благо рядом парк. Ёлочка очень нарядная и поднимает настроение, спасибо!
Мой ИМТ 33.2 Ожирение 1 степени
Алия привет! Постарайся
Алия привет! Постарайся завтра взвесится...будет отвесик...будет хорошее настроение на весь день.Молодец...что завтракать начала...
Привет, Мила! Спасибо большое
Привет, Мила! Спасибо большое за поддержку
Мой ИМТ 33.2 Ожирение 1 степени
Алия, привет)) Твой обед
Алия, привет)) Твой обед хорошо поменять с ужином. Умничка, что уже в меню нет ненужных продуктов))
Добрый день. Спасибо, буду
Добрый день. Спасибо, буду иметь ввиду, я еще не до конца поняла, как правильно распределять, что на обед, а что на ужин
Мой ИМТ 33.2 Ожирение 1 степени
если ужин такой поздний,
если ужин такой поздний, можно просто кефир, а обед поплотнее покушать... А завтрак маловат...
Да, вот и я думаю, может
Да, вот и я думаю, может вообще вместо ужина - кефир...Обед, надо подумать, что лучше. Завтракать только привыкаю
Мой ИМТ 33.2 Ожирение 1 степени
Девочки, кто хочет на разгруз
Девочки, кто хочет на разгруз, пишите сюда! http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/hudeem-vmeste/kollektivnyy-razgruzochn...
Девочки...кто ставил зубные
Девочки...кто ставил зубные имплантанты?Поделитесь...
Девочки-Ёлочки!! Всем привет
Девочки-Ёлочки!! Всем привет ))
Утром я сегодня чуток расстроилась, не увидев никакого отвеса. Ну да ладно..
А сегодня забегалась ужасно - еду свою не записала, но завтрак и обед были в полном порядке (полезные и в общей сложности примерно на 600 ккал).. а вот после обеда уговорила меня одна "хозяюшка-рукодельница" кусочек наполеона домашнего попробовать.. съела всего ничего, но что-то мне этот масляный крем таким тяжелым комком на желудок упал.. в общем, зря (( мало того, что вредно, так еще и удовольствия никакого в итоге..
В общем, останусь сегодня без ужина. Лишь бы плюс завтра не вылез. А то бывает - съешь вредности 100 грамм, а на весах плюс кило
Света
Света...не расстраивайся..
Света...не расстраивайся...минус будет!
Привет! Я сегодня весь день
Привет! Я сегодня весь день хожу голодная, всё время хочу кушать. Какой-то пипец.
Меня зовут Оля, ко мне на ты
А чего кушала то?
А чего кушала то?
Оль...вот я вчера была
Оль...вот я вчера была голодная как ты...
Доброе утро, начинаю по
Доброе утро, начинаю по маленькую вытягиваться в процесс сегодня по плану так же как и вчера с небольшими вариациями, на завтрак прибавила кубик горького шоколада. Ещё планирую все таки стянуть пыль с беговой дорожки. Для начала просто походить в быстром темпе. Вот такие планы. Как у вас дела, ёлочки - иголочки.
Доброе утро, начинаю по
Доброе утро, начинаю по маленькую вытягиваться в процесс сегодня по плану так же как и вчера с небольшими вариациями, на завтрак прибавила кубик горького шоколада. Ещё планирую все таки стянуть пыль с беговой дорожки. Для начала просто походить в быстром темпе. Вот такие планы. Как у вас дела, ёлочки - иголочки.
Таня...дорожка хорошо....я
Таня...дорожка хорошо....я люблю ее...фильмец поставлю и вперёд!
Доброе утро ..девочки!Отвес
Доброе утро ..девочки!Отвес минус 400...Вчера было голодно...меню нарушила..съела тарелку бульона на ночь и печеньку ..ходьба 7км.....Ходила к стоматологу-в планах поставить имплантанты (4шт)...записалась к профессору...Купила дарсонваль -пользуюсь 3 дня...мне он очень нравится...личико после него розовое...немного загорело..так же использую его для волос ...шеи и декольте .Позавтракала гречневой кашей и нат. кофе..не знаю ещё что будет на обед и ужин...потом напишу...Как у вас дела?

Мила, бульон не помешал,
Мила, бульон не помешал, насчёт имплантов отзывы разные слышала знаю точно, что дорого, долго и болезненно.
Таня...настроилась на
Таня...настроилась на операцию..будет делать профессор...деньги накопила...очень боюсь и волнуюсь...
Елочки, поздравляю всех
Елочки, поздравляю всех мамочек сыновей с днем сына!!! Счастья, удачи нашим мальчикам!!!
Светик..и вас тоже....
Светик..и вас тоже....

Присоединяюсь к поздравлениям
Присоединяюсь к поздравлениям, тоже с утра услышала, про этот праздник. У меня три сыра, средний сейчас далеко, очень скучаю и переживаю за него.
Доброе утро, стройные "ёлочки
Доброе утро, стройные "ёлочки"! Я сегодня с отвесом -700... очень рада... Не зря вчера на эллипсе "скакала"... Хочется уже "разменять" десяток и встретить "пятёрку"... надеюсь выходные меня порадуют... Завтрак стандартный, не буду повторяться... Весь день в разъездах, обед не знаю когда и что, надеюсь будет возможность заехать пообедать... Ужин мягкий творог. Всем приятного дня!
Оля...умка..с отвесищем тебя.
Оля...умка..с отвесищем тебя...

Спасибо, милая Мила!
Спасибо, милая Мила!
Страницы