ХУДЕЛКИ- ПОСИДЕЛКИ 2 (ноябрь)

Аватар пользователя Жанна_

Девчонки! Продолжаем худеть!
Party

В этом месяце будут первые отчеты за месяц! Всем успехов!

Табличка: 

Форумы: 

Привет девчонки, кажется я

Аватар пользователя Tatyana99

Привет Preved девчонки, кажется я застряла и ещё не скоро увижу восьмерочку Dash 1 плюс 100
Вес 90,7 кг Сколько ещё топтаться буду на этом весе, не знаю... Sorry 2
Сегодня начинаю планку на 30 дней. Посмотрим, что из этого выйдет.


Вес сегодня 83.5 (+500).

Аватар пользователя Жанна_

Вес сегодня 83.5 (+500). Ожидаемый привес после вчерашнего. Но всё равно обидно

Ещё думаю в следующей неделе попробовать разгруз на морепродуктах, всесторонний воды. Или просто белковый. А то откаты после воды надоели. Может нужно недельку пропустить.

Девочки..добрый вечер...

Аватар пользователя плюшечка

Девочки..добрый вечер....только заявилась домой..
Как дружненько мы плюсанули....так дружненько и избавимся...
Жанна недельку пропусти разгрузку....устал твой организм...дай ему передышку...
Таня....хороший план по планке.....я с тобой ...сейчас чуток передохну....поглажу ребёнку кимоношки(завтра соревнования) и тоже сделаю....давай отписываться в темке....а то я всё похерю....не знаю вытерплю ли я сразу своими телесами 20 сек....но попробую....раньше по 2 мин. стояла...а мелкая моя по 6 минут стоит-спортсменка...
очень хорошее упр-е для нас ленивых...да не спортивных.... Wacko Happy


Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-69.9

Приветики девчонки!

Аватар пользователя Tatyana99

Приветики девчонки! Preved
Планка для неподготовленных жесть конечно, но я все равно буду делать)) все тело трясётся от неё ROFL особенно брюшина и руки напрягаются. Сделала вчера и сегодня по два подхода по 20 сек. Ещё походила сегодня с Лесли) Тело само просит движения.
Мила молодец! Нам хоть какая-то физ.нагрузка необходима. Продолжай, только не сильно усердствуй. Тут нужен постепенный подход, чтобы тело привыкало.
Жанна, давай с нами! Хватит лениться нам, пора уже и голову включить и тело)))


Девочки...не знаю вес...не

Аватар пользователя плюшечка

Девочки...не знаю вес...не вставала на весы...просто некогда было....маггги нарушала сегодня ...завтра по-новой начнем...буду дисциплинированна...своих накормлю на планочку пойду...отпишусь..


Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-69.9

Какие вы молодцы, девчонки! Я

Аватар пользователя Жанна_

Какие вы молодцы, девчонки! Я завтра попробую что-то сделать.

Вес на месте ((

Еда сегодня суп (лосось, креветки, осьминог, пару картошек молодых, цв капуста, лук парей, два белка, морковка с лукам зажарку сделала на воде). На ужин пока не знаю. Может сум. Может омлет.

Съела две порции супа.

Аватар пользователя Жанна_

Съела две порции супа. Ощущение очень сытое. Это всегда страшно  116 . Но по калориям вроде очень даже ничего. Ещё 2 дольки помело. Есть больше не хочется совсем. Посмотрим результат завтрак. Ещё ж отчетный день в конкурсе!

Привет всем....вес 75.4...

Аватар пользователя плюшечка

Привет всем....вес 75.4....потеряла я свою вторую "4".....на этой недели постараюсь найти..отвес за неделю 1 кг Biggrin
Менюшка по магги....планка по Тане.... Mail 1


Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-69.9

Вес сегодня 83.4 (-100)

Аватар пользователя Жанна_

Вес сегодня 83.4 (-100) считай на месте топчусь. В общем дело не в супе или ещё в чем, а он просто встал. Надеюсь не на долго. Буду стараться его сдвинуть. Правда как ещё не придумала.

Я сегодня весь день сплю...

Аватар пользователя Tatyana99

Я сегодня весь день сплю... Погода что ли Unknw
Аппетита нет. Ела яйца варёные, брокколи с яйцом и молоко с бананом. Ещё немного творога днём слопала.
Планка - два подхода по 30 сек.
Ходьба с Лесли с утра - 2 мили.
Гулять не ходила, заленилась...


Девочки...привет...менюшка по

Аватар пользователя плюшечка

Девочки...привет...менюшка по магги....вечером отпишусь...некогда...тороплюсь...
Вам..дорогуши...хорошего дня....
Таня...8 ку увидела?


Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-69.9

Ты абсолютно права. Я

Аватар пользователя Жанна_

Ты абсолютно права. Я скатилась на слишком низкокалорийное питание. Прям очень. К тому же ем редко. В общем и метаболизм замедлила и вообще мой организм думает, что мы голодает и начал копить запасы.

Так что вместо разгруза будет загруз. Каждых 2 часа и в целом больше калорий. Тут у меня дня 3 вышло вообще по 500-600... ужас. Конечно вес встал. Надеюсь не привык ещё. Так что завтра буду стараться. Конечно и привес будет скорее всего. Сегодня тоже постаралась побольше есть, но не вышло прям сильно. Первый раз поела во порой половине дня и конечно наесть калории не успеваю.

Страницы