ХУДЕЛКИ-ПОСИДЕЛКИ 4 (ЯНВАРЬ)

Аватар пользователя Жанна_

Всем привет D sunny и с новым годом! *53
Продолжаем стройнеть, цель у нас великая - идеальный вес! Так что расслабляться некогда!!!

Мила из нашей темки, к сожалению, ушла, теперь мы с Таней худеем тут вдвоём.
ВАЖНО!!!
В связи с большой загруженностью и проблемным телефоном менять и переделывать таблички я не смогу, поэтому новеньких НЕ ПРИНИМАЮ.
В гости Tabl welcome

Весь наш процесс с октября тут

http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/hudeem-vmeste/hudelki-posidelki-ves-pr...

7942437f-2a4d-4b6c-b7da-ac82cde19af9.jpeg675cc598-ebf5-4afe-95dc-6c41c2a8bed1.gif92e72f2f-5d67-4f41-adef-a375af8030a6.jpeg18d299cb-0fd7-4152-be1d-5acd7e4fc4e4.jpeg

Табличка: 

Форумы: 

Вес сегодня 79.1 (-600)

Аватар пользователя Жанна_

Вес сегодня 79.1 (-600) Happy
Всё дело в том, что посадив мужа на диету - приходится показывать пример. Вечером не кусочничать. Конфетки не тырить. Да и соблазнов, конечно значительно меньше. Все едят здоровую еду. Таскать вкусняшки, как раньше, не у кого.

Очень надеюсь, что муж втянется. Сейчас у него суперские результаты. С субботы минус 4 кг! Надо же


Девчонки, привет!!!

Аватар пользователя Tatyana99

Девчонки, привет!!! Preved
Я вернулась Yahoo Смотрю, вы все с новыми аватарками))) прикольно I-m so happy
Потеряли меня... Алиса даже в личку писала....
У меня уже все хорошо, я снова начинаю худеть.
С новыми силами! Проблемы и болезни позади, теперь я с вами Party
Жанна, молодец! С семерочкой тебя Yahoo
У меня сегодня небольшой привес - 200 г
Вес - 88,6 кг. Но я не на диете, пока перерыв. Дальше не знаю, буду ли на ней сидеть или нет.... Может месяца через два повторно сяду. А сейчас пока буду разгрузы делать и есть три раза в день, меню свободное.
Всех обнимаю!  38
Ах, да! Сейчас тоже аватарку поставлю Laie  10

Она вернулась!!! с

Аватар пользователя Жанна_

Она вернулась!!! Dance 4 с возвращением! Мы очень скучали! Kiss 2
Спасибо. Семерка вроде уже задержалась наконец-то.

Ну раз диеты пока нет, то будем отчитываться по меню ))


Меню сегодня:

Аватар пользователя Жанна_

Меню сегодня:
Завтрак поздний.
Омлет (4 белка, грибы, индюшатина, помидор), творог с укропом. Помидорки черри. Хлеб низко углеводный. Всего 323 калории

Обед пропустила. Съела хурму и 2 новых овсяных печеньки. Написано с клетчаткой. 202 калории

Ужин. Рыба в духовке красная и рагу овощное. Помидоры. Огурцы. 457 калорий

В целом я конечно уложилась. Но зря так много на ужин. За день 982.


я сегодня позавтракала на 800

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

я сегодня позавтракала на 800 с лишним ккал.......))) Так что ужин около 500 не страшно, тем более ты еще не скоро ведь спать ляжешь?

Доброе утро!

Аватар пользователя Tatyana99

Доброе утро! D sunny
Снова 88,4 кг Может на разгруз надо, но я чувствую, что пока не готова...
На завтрак съела творог и чай с молоком (без сахара)
На обед ещё не знаю, что приготовить. Пойду погуляю немного, может что-то придумаю Biggrin

Лучший обед - это суп))) Что

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Лучший обед - это суп))) Что я бы туда не положила, из-за воды все равно диетическое блюдо получается)))))

Я с плюсом. Вес 79.4 (+300).

Аватар пользователя Жанна_

Я с плюсом. Вес 79.4 (+300). Вот всё таки слишком тяжелым был ужин вчера. К тому же лико болит желудок со вчерашнего дня. Что-то я не то съела или из-за того, что днём не ела вчера и потом наелась давольно много. Такое тоже бывает. Сегодня с утра кашку овсянку с клубникой на завтрак съем и там будет видно по самочувствию.


Меню сегодня:

Аватар пользователя Жанна_

Меню сегодня:
Завтрак каша с кокосовым молоком, клубникой
Обед, рагу овощное, салат свежий, ломтик сыра и индюшки.
Печеньки две овсяные.
Ужин. Салат и телячья сосиска (50г), белок, творог (это я белки в рационе нагоняла. Заодно ещё раз проверю и творог вечером даст привес)

Всего вышло 1,024 калории.


Вес сегодня 79.2 (-200) почти

Аватар пользователя Жанна_

Вес сегодня 79.2 (-200) почти убрала непонятный привес. Жду 78 )) очень хотелось бы к концу месяца что б было 77.. хоть с половиной. JC cupidgirl

Еду сегодня не записывала.


Отвес это конечно зооошо. Но

Аватар пользователя Жанна_

Отвес это конечно хорошо. Но я сегодня с детьми пошла по магазинам, подарки мужу на др покупать. Конечно дети захотели поесть вне дома. Пошли в subway. Я взяла врап. На завтрак овсянка с клубникой была. Надеюсь прокатит... по калориям этот врап 388. Завтрак около 200... ну... посмотрим в общем.

На ужин съела салат из свежих овощей, с апельсином, без масла и соли, но с ягодным уксусом. И штук 10 креветок.

По калориям весь день вышел не много. Где-то 800-900


Ты знаешь, я по моему просто

Аватар пользователя Жанна_

Ты знаешь, я по моему просто перепугалась этого обеда. Там она сыр так прилично положила, соус какой-то. Я стою, смотрю, как она его готовит...и думаю, как я радовалась весам утром... прям стремно стало. После ужина всё таки съела Яйце и пару ещё креветок.


Еда сегодня давольно

Аватар пользователя Жанна_

Еда сегодня давольно своеобразная. Что-то у меня желудок болит или как-то беспокоит пару дней. И я решила сегодня день побыть на овсянке. Не думаю, что это очень полезно для похудения, но точно полезно для желудка. Отвесов не жду.


Страницы