КОНКУРС "ЖИРУБОЙ 2" - СТАРТ!!!!!!!

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

index.jpg

Уже очень-очень близок старт нашего конкурса! Пора затянуть пояски, закатать рукава и за дело! Dirol .

Добавили небольшое нововведение: для наглядности и соревновательного интереса Жанна предложила награждать цветочками за каждый потерянный килограмм Smile . Подробнее в обсуждениях!

Удачи всем! Успехов в похудении! Желаю всем добиться поставленной цели! Give rose

Мы вместе и у нас всё обязательно получится!!!

Начальный вес жду в понедельник, 20 января Smile

ЕСЛИ КТО-ТО НЕ УСПЕЛ ЗАПИСАТЬСЯ - ПИШИТЕ СВОЙ НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС В ЛЮБОЙ МОМЕНТ И НАЧИНАЙТЕ ХУДЕТЬ С НАМИ Smile

infa.pngtablica_ispravlennaya_eshche_raz_23.01.png

Табличка: 

Для тех, кто ведет ежедневную отчётность:
20.0121.0122.0123.0124.0125.0126.01
Рина Зеленая почти70,068,968,968,668,467,667,6
irinakir84,984,984,083,983,783,183,1
Юлия Рыжик89,588,787,887,387,386,986,9
плюшечка77,577,076,576,075,775,475,2
булочка с кунжутом90,088,488,087,787,386,887,0
olgasegeevna91,489,989,589,188,988,687,9
Наталья 150480,980,379,979,379,278,978,3
AlisaSeliverstova63,363,363,563,163,263,563,5
Жанна_78,978,578,978,678,778,178,7
Юлия Гол88,188,1-87,987,5--
Lenly76,6-76,2----
Nastya.2370,969,469,068,668,868,568,3
Танюшечка81,981,380,780,680,379,979,8

Форумы: 

Доброе утро ...девочки! Вес

Аватар пользователя плюшечка

Доброе утро ...девочки! Вес 76 (минус 500).
Питалка на день(нат.кофе...творог..кусочек хлеба...жарен. рыбка 2 кус...бутер с сыром...помелка...творож. запеканка...зефирка)
30 минут дорожки...прошла утром ...2 стакана воды....(пока)
Всем добра...здоровья...




Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-69.9

Всем доброе))) вчера не

Аватар пользователя Юлия Гол

Всем доброе))) вчера не взвешивалась,т.к после суток и недосыпа всегда привес( сегодня немного,но меньше.вес- 87,900! Расскажите кто что на "сладкое" ест????

У меня прям ритуал: каждое

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

У меня прям ритуал: каждое утро кофе с 10г сахара))))) Раньше еще сахзам клала, теперь немного ограничиваю себя и в нём, но в начале очень помог! Шоколада могу скушать немного, но только на завтрак, зная, что день не совсем на попе проведу. Протеиновые батончики очень помогают, хурма. Это, конечно, дело вкуса, мне кажется, что с утра можно себе позволить немножечко того, что любишь, что бы к вечеру не сорваться и се съесть вкусняшек целое ведро. И просыпаешься с чувством, что все хорошо, я не на диете, я сейчас покушаю. Но только с утра!

Доброе утро! Вес сегодня 83,9

Аватар пользователя irinakir

Доброе утро! Вес сегодня 83,9. Боялась, что будет плюс так как позавчера не ела совсем, но весы порадовали. Вчера на завтрак был хлебец с маслом и сыром и кофе, на обед суп, съела одну конфету днем, яблоко, на ужин салат из свежих овощей, лизнула пару раз мороженое у сына и пару долек мандарина.
Сегодня завтрак тот же, на обед карт.пюре с мясом из духовки и огурчик, на ужин салат из свежих овощей. В течении дня одна конфета, мандарин.
Всем отличного дня и успехов!

Девчоночки, всех с отвесиками

Аватар пользователя Nastya.23

Девчоночки, всех с отвесиками  35 , у кого + не падаем духом I-m so happy !
Мой вес на утро 68.6 ( -400). Сегодня котлет из брокколи уже нет, но есть пюре из брокколи Biggrin , очень мне пока нравится, сытно и не калорийно. Утром в 8, на завтрак к кофе ем , то , что вечером очень хотелось, например: вареная колбаска или, как сегодня сырокопченая. Конечно без фанатизма))) но это помогает мне держаться.

Я Настя, я же •✶©☼лнцЕ✶• для тех кто помнит)))

Радуешь отвесами!

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Радуешь отвесами!
Согласна, лучше радовать себя с утра!
Да ты любитель брокколи Biggrin Что за котлеты, рецептик кинешь? Я читала, что это один из продуктов с "отрицательной" калорийностью Smile

А нет у меня конкретного

Аватар пользователя Nastya.23

А нет у меня конкретного рецепта Pardon
Но сделала так: фарш гр 100 ( для вкуса больше, чем для наличия мяса)) , одно яйцо, 400 гр брокколи (предварительно отварить мин 5-7, блендером измельчить до пюре), соль по вкусу, все перемешать. Прежде чем выкладывать на сковороду, смазала маслом, намочила руки, чтоб не прилепили котлетки и начала формировать. Как сформировалась, немного присыпала мукой, просто, чтоб держались, бо больно нежные))
В интернете, в рецептах, там и манка и крахмал есть, но я решила это все исключить. Мне они очень поправились.

Я Настя, я же •✶©☼лнцЕ✶• для тех кто помнит)))

Привет, девочки! Всех с

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Привет, девочки! Всех с отвесами, молодцы! У кого их нет, не расстраиваемся. Победа все равно будет за нами!
У меня 68.6 (-300). Хорошо. Идём дальше.

Девчоночки, привет! Главное

Аватар пользователя Наталья 1504

Девчоночки, привет! Главное что мы все на правильном пути и обязательно справимся с этими злостными лишними килограммами)))) Сегодня четвертый день на ИГ, вес на утро 79,3кг (-600гр) Biggrin

Очень действенная система! На

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Очень действенная система! На себе пробовала, но у меня режима нет, не могу в одно и тоже время есть ((
Дальнейших тебе успехов! Smile

Начальный вес 92? отчеты

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Начальный вес 92? отчеты ежедневные или только понедельные хочешь?
Ну, добро пожаловать и успехов тебе в похудении Smile
Рассказывай, как худеть планируешь, может, это еще кому-то поможет Smile

Ой спасибо! Я так рада!

Аватар пользователя Бегемотик_92кг

Ой спасибо! Я так рада! Командный дух это супер!Начальный вес -92 кг, отчеты понедельные, стройнеть буду только на правильном интуитивном питании и урезании порций.

А понедельные отчеты как сдавать?

Всем привет! Поздравляю всех

Аватар пользователя Ольга Золотая

Всем привет! Поздравляю всех с отвесиками! Девочки, вы такие молодцы. А я бяка, вчера вечером не было времени готовить ужин, муж затащил в ресторан и я там оторвалась... Наелась суши...Короче сегодня на весах +900 грамм:((( печалька. Надеюсь, привес в основном за счет воды, так как от суши пить очень хочется всегда. Но и съела я их тоже не мало... короче, редиска я:)))

Добрый день ..девочки! Какие

Аватар пользователя плюшечка

Добрый день ..девочки! Какие все молодчаги....поздравляю с отвесами...все азартные и позитивные!!!УДАЧИ!!!
Вес 75.7(минус 300)...прошла свои км...питаюсь по ИГ...(1300-1400КАЛ) пока калорийность не хочу снижать...в воскресенье сделаю разгрузочный белковый день..
Питалка на день(кофе нат. бутер с сыром и маслом...помелка...салат с яйцом авокадо..пекинской капустой и свежим огурцом...зеленухой...орешки...ленивые голубцы..зефирка...свой томатный сок без соли и сахара)
Всем здоровья ... I-m so happy L daisy




Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-69.9

Всем привет) что-то весы

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Всем привет) что-то весы сегодня показывают разные цифры.... ставьте в табличку тот же вес, что и вчера 87.3, завтра посмотрю как будет....да и не чувствую сегодня лёгкости, видимо закончилась веселая пора отвесов Boredom
Питание на сегодня: яйцо варёное, хлебец, сыр, кофе с молоком; тушёные овощи (фасоль стручковая, морковь, цветная капуста); котлетки рыбные, салат из морской капусты.
Всем хорошего дня D daisy

Страницы