"ИЮЛЬ - ЛАЙТ!" ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ! Веселые старты!

Аватар пользователя Mishka Lera

happy-girl-at-beach-with-balloons-2-768x597.jpg
Добрый день, дорогие участницы конкурса!
Продолжаем!
Правила те же....
Итак, объявляю условия конкурса:

1. Конкурс разбит на несколько этапов, с еженедельным подведением итогов. Отчетный день СРЕДА. В четверг, переезжаем в новый домик.
2. Конкурс предусматривает как индивидуальное, так и групповое соревнование.
3. Каждой команде еженедельно будет присваиваться среднеарифметическое значение баллов её участников, приславших промежуточные отчеты в срок..
4. Задания будут разные по сложности и будут приносить различное количество баллов.
5. Вводится система поощрения для самых активных участниц. В виде повышающего коэффициента Х2 к заработанному количеству баллов, если ответ на задание будет дан в течение 24 часов с момента публикации.
6. Присылайте пожалуйста ответы на задания, нажимая кнопочку «ответить» именно под этим конкретным заданием. За соблюдения этого условия так же вводится повышающий коэффициент Х2 к заработанным баллам.
7. За достижение индивидуальной цели июля + 100 баллов. За факт отвеса, по итогу месяца, если он равен или больше 500г по итогу месяца (вне зависимости от того, достигнута ли цель) +25 баллов. За факт привеса, в размере 500г или больше штраф – 25 баллов.
8. Фото весов и объемы (ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ) в первый и последний дни конкурса: 1 и 31 июля.
9. У вас есть возможность поучаствовать в начислении баллов за ответы, ставя в комментариях «лайки»  40 , и "хохотунчики"  66
На задания каждого ДНЯ у каждой из вас теперь есть по 5 «лайков». Засчитываются первые 5 лайка от участницы, расположенные между вставками "НОВОЕ ЗАДАНИЕ"
1 лайк  40 = 1 "хохотунчик"  66 =1 балл  23

Повышающий коэффициент на лайки и хохотунчики не распространяется.
Надеюсь, разделение на команды и нелинейная система начисления баллов, придаст нам всем больше азарта! Победительниц будет много! Party

Ваша ведущая - Мишка Лера.

ДОМИК КОМАНДЫ №1 http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/konkursy/domik-komandy-no1-iyul-layt
ДОМИК КОМАНДЫ №2 http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/konkursy/domik-komandy-no2-iyul-layt

ОБЪЯВЛЕНИЕ!
ВНИМАНИЕ ВНИМАНИЕ!
Девочки, я подумала и решила, что мне тоже нужны заместители. На всякий пожарный случай. Поэтому своими заместители я назначаю капитанов команд: Таню (Tatyana99) и Лену (Нусик). Прошу любить и жаловать Smile

Табличка: 

дата№ п/пЗадание
9.079.1Мотивация для постройнения
9.079.2Поднимаете ли вы себе настроение едой?
9.079.3Три комплимента себе любимой
10.0710.1Визуализация мотивации
10.0710.1Что делаете что бы стройнеть
10.710.1За что вас ценят
11.07Дополнительное задание
12.07ВЫХОДНОЙ
13.0713.1Пример для подражания.
13.0713.2Делаем реквизит на вторник.
14.0714.1"Монолог королевы" ;)
14.0714.2Суставная гимнастика
15.0715.1Вес
15.0715.2Обхваты
15.0715.3Коррекция цели на июль.
17.0715.4Лучший комплимент за неделю.

Форумы: 

Привет ответ на задание 13

Аватар пользователя Ялочка

Привет ответ на задание 13 июля.
Мой пример для подражания - Ольга Картункова. Я и так от нее в восторге) постоянно смотрю ее ролики..оч талантливый человек, да еще и похудела так..просто два разных человека.

Оля, привет!

Аватар пользователя Mishka Lera

Оля, привет!
Задание 13.1 засчитано! = 10 баллов х2х2=40  23
А по поводу второго фото которое к заданию 13.2.... ээээ.... ты уверена, что это - самодельная корона?

13.2 Наконец-то корона, хоть

Аватар пользователя Нусик

13.2 Наконец-то корона, хоть и с опозданием....на работе пипец загрузили, ничего не успеваю...спасибо сынишка младший помог))))

Доброе утро, девочки! Мне

Аватар пользователя zsf

Доброе утро, девочки! Мне сейчас нравится образ А. Пугачевой. Всю свою жизнь она то худела, то полнела,была в каких-то немыслимых балахонах. Конечно, у неё были и тяжёлые операции по похудению, но все равно она не сдалась и сейчас она уже давно держится в одном весе и одевается как ей советуют модельеры.Может, конечно, ей было легче избавляться от веса, чем многим из нас. Но она бы могла бы на свой вес махнуть рукой. Пугачева не сдалась и выглядит для своих лет стройной и подтянутой. Прилагаю фото:

Добрый вечер, девочки.

Аватар пользователя zsf

Добрый вечер, девочки. Задание 13.2.Решила не откладывать долго в ящик и сделала корону. Корона на медвежонка, любимой игрушки моей кошечки, она и спит бывает на его лапках.

13.1 Пример для подражания

Аватар пользователя Ирсен

13.1 Пример для подражания многие девочки, добившиеся на этом форуме успехов и я сама то же.
К сожалению, не сохранились фото "до и после"
Но есть фото, где мне 52 кг после 82 кг
20200712_233759.jpg
13.2 Что получилось, то получилось
20200713_084413.jpg

Всем привет!

Аватар пользователя Нусик

Всем привет!

Задание 13.1

Катя Мириманова, я думаю все слышали про нее и ее систему минус 60. Я сама этой системы не придерживаюсь, пару раз пробовала - как-то не зашло, но пример девушки бесспорно вызывает уважение - важно не сдаваться, работать над собой, искать то, что тебе подходит, делиться с другими инструментами, которые дали результат

13.2 - вечером дома буду заниматься аппликацией))

Привет, Лена! Мне нравится

Аватар пользователя zsf

Привет, Лена! Мне нравится Мириманова, у неё я научилась все есть. Я пробовала сидеть на диете Миримановой, когда все соблюдаешь, вес быстро уходит вниз. Но мне не понра  40 вилось, после 18-00 ничего нельзя есть. Это очень ограничивает твои рамки питания. У Миримановой много книг о питании, они все интересные. Лене лайк за хороший пример.

ЗАДАНИЕ НА 14 ИЮЛЯ

Аватар пользователя Mishka Lera

ЗАДАНИЕ НА 14 ИЮЛЯ
image_5_6_6.jpg

Для следующего задания нам нужно зеркало и корона. Зеркало должно быть достаточно большим для того что бы отражать полностью хотя бы ваше лицо.
14.1 Наденьте собственноручно изготовленную вчера корону. Подойдите к зеркалу. Улыбнитесь. Сделайте «королевскую осанку» и в течение 1 минуты, поворачивая голову из стороны в сторону с выражением декларируйте: «Я смотрю на право, я смотрю налево. Я имею право – я ведь королева!»
А теперь расскажите, как у вас получилось выполнить это задание = 5 баллов

14.2 Продолжаем суставную гимнастику на шейный отдел позвоночника. Проделайте следующую серию упражнений:

1. Легонько, не напрягаясь, наклонить подбородок к груди. Периодически усиливать и снова снижать напряжение. Проделать упражнение несколько раз.

2. Отклонить голову назад, задрав подбородок. Попеременно напрягая и расслабляя мышцы шеи, чуть усиливать – уменьшать отклонение головы назад.

3. Попеременно наклонять голову в стороны, стараясь дотянуться до плеч ушами, при этом плечи не должны двигаться!

4. «Покатайте голову по плечам» - производим головой круговые медленные и аккуратные движения в обоих направлениях.

Все движения повторять по 4 раза в каждую сторону.

Напишите о своем самочувствии после выполнения данного комплекса упражнений. Сколько времени у вас ушло на его выполнение? = 5 баллов.

ПЕРСОНАЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ ДЛЯ ЕКАТЕРИНЫ
2.1 Напиши свой рост =1 балл
2.2 Измерь свое запястье, напиши, сколько получилось см.= 1 балл
2.3 Определи свой тип конституции, используя индекс Соловьева: = 1 балл
Окружность запястья у астеников женщин — менее 16 см. У нормостеников: женщин 16 — 18,5 см. У гиперстеников женщин — более 18,5 см.
2.4 Напиши, что по твоему мнению можно считать оптимальной массой тела, от чего она зависит. = 2 балла

Эти задания девочки делали 2 июля. Их ответы можно посмотреть здесь:
http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/konkursy/konkurs-iyul-iyul-layt-vesely...

14.1. Ой, я чувствовала себя

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

14.1. Ой, я чувствовала себя очень неловко, мне кажется, смеялись даже кошки))
14.2. ушла минута, часто так делаю)

14.1 Было забавно и неловко,

Аватар пользователя LelyaYa

14.1 Было забавно и неловко, но с осанкой у меня беда, да:)

14.2 Делаю так каждый день: у меня эти упражнения входят в комплекс от нарушения кровообращения.
Они замечательные и делаются просто, а после них шее так хорошо!

14.1 для начала пришлось

Аватар пользователя Ю-лия

14.1 для начала пришлось пришпилить корону, чтобы не падала... потом озираясь на дверь (я все еще на работе) быстро помотала... надеюсь бригада психиатрии сегодня занята Biggrin
15.1 минуты полторы... голова закружилась... шейная зона будто покололи иголочкой... кхе-кхе привет остеохондроз

14.1 к сожалению королевой

Аватар пользователя Екатерина22121975

14.1 к сожалению королевой пока себя не чувствую, но очень надеюсь прийти к этому состоянию
14.2 я часто делаю эти упражнения, есть шейный остеохондроз, меньше двух минут
2.1 рост 168
2.2 запястье 17.5
2.3 нормостеник
2.4 оптимальная масса это наверное комфортный вес, чтобы и мышцы были развиты и немного жирка присутствовало для гладкости, чтобы тяжести не чувствовать.

Екатерина, привет!

Аватар пользователя Mishka Lera

Екатерина, привет!
За 14 июля зачет!
14.1 = 5
14.2 = 5
Итого 10 х2х2=40  23

За задания 2 июля:
2.1 = 1
2.2 = 1
2.3 = 1
2.4 = 2
Итого = 1+1+1+2 = 5. Девочкам баллы дважды удваивались за своевременность и размещение в правильном месте.
Итого у тебя за задания 2 июля 20 баллов привет!
За 14 июля зачет!
14.1 = 5
14.2 = 5
Итого 10 х2х2=40  23

Страницы