МАРАФОН "ОСЕННИЙ ВАЛЬС"

Аватар пользователя Ирсен

МАРАФОН "ОСЕННИЙ ВАЛЬС"

ПРАВИЛА

1) Каждую субботу в этой теме отчет по весу и замеры по следующим показателям: ОГ (Объем груди), ОТ (Объем талии), ОБ (Объем бедер), ОЖ (Объем живота), ОПГ (Объем под грудью), ОН (Объем ноги в верхней части), ОП (Объем плеча), %Жира.
%Жира можно рассчитать по онлайн калькулятору. Для этого потребуется еще обхват шеи и рост.
https://www.diets.ru/calculator/fat/

У каждого своя комплекция, у одного жир откладывается на ногах, у второго на животе, у третьего на руках. Поэтому, все показатели важны.

2) Завершающий отчет будет 30 ноября в среду. Если понравится такой формат и все будем успевать, то можем продлить на следующие месяцы вплоть до Нового года.

3) Дисциплинарные правила. Пропуски отчетов допускаются лишь по уважительным причинам. Если к обеду следующего за отчетным днем не будет отчетов, то на вылет. По себе знаю, что порою расслабляешься и все в лом. Так что, давайте не в лом. ) Если что, пишите мне в личку. Всем участникам в личке я дам свои контакты, чтобы могли дать весточку и в случае зависания форума, перейдем временно в чат. Но надеюсь, зависания не будет.

4) В этой теме вы можете писать о чем угодно. О своих достижениях, маленьких победах, можете даже отчеты питания кидать. Кто как хочет. Кому-то важно именно ежедневное общение.

2020-10-12_23-17-11.png2020-10-12_23-29-42.png2020-10-12_23-30-17.png2020-10-12_23-51-57.png

Табличка: 

Осенний марафон

Форумы: 

Доброе утро, девочки! Вес на

Аватар пользователя zsf

Доброе утро, девочки! Вес на сегодня 64,0кг, .Ог-95,Об-95,Ож-93,Опн-79,Он-51,Оп-30,ОТ-78, %жира-30%. Меньше стала талия на 2см. Стараюсь себя держать. Хожу каждый день, делаю суставную гимнастику.

Добрый день. У меня

Аватар пользователя Свет_Лана Я

Добрый день. У меня результаты не очень. Но на этой неделе допустимо. ПМС.
Вес 82
От 95
Об 101
Ог 104
Оп 92
Ож 100
Он 59
Оп 35
Жыррр43
Надеюсь на этой неделе все исправлю
.

Это не дело! Самое время к

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Это не дело! Самое время к новогодним нарядам стройнеть!!!! В каком формате будет ноябрь? Я так поняла, что что-то намечается? Батл это по парам или как?

привет! Я тоже очень рада

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

привет! Я тоже очень рада Preved
Что с конкурсом на ноябрь? Что-то планируется? надо себя к новому году приводить в порядок))

Я думаю, что меня в конце

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Я думаю, что меня в конце месяца в таблицу будет неудобно добавлять. Я подожду либо с вами ноябрьского батла, либо заведу марафон, если кто-то захочет составить мне компанию в старом формате

Если всех устроит только

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Если всех устроит только еженедельные отчеты и, по желанию, ежедневные, то я возьмусь, но без самодеятельности, сил на нее нет(((

Доброе утро, девочки! Вес на

Аватар пользователя zsf

Доброе утро, девочки! Вес на сегодня 63,9кг, .Ог-94,Об-94,Ож-93,Опн-79,Он-51,Оп-30,ОТ-78, %жира-30%. Меньше стал об и ог на 1см. Стараюсь себя держать. Хожу каждый день, 30 дней ходила, делаю суставную гимнастику, 1 раз в неделю занимаюсь бальными танцами 1 час. Успехов всем!!!

Даааа... Как-то не хорошо

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Даааа... Как-то не хорошо девочки-участницы поступили....Ирсен, не расстраивайся, и уж тем более не бросай наш сайт. Хоть я даже и представить не могу, как тебе обидно (((( ну где наша не пропадала) ты умничка, что взяла на себя ведение марафона, жаль, что я в это время хомячила Biggrin а то бы обязательно приняла участие.
А участников призываю!!!! Выйти на связь и обьясниться. Ведь так не делается....

Я не расстраиваюсь. ) В конце

Аватар пользователя Ирсен

Я не расстраиваюсь. ) В конце концов, вела я его в первую очередь для себя. Вес 01.11 был 81.5. И уж точно забрасывать худение не буду. Это нужно для меня. )

Добрый вечер, девочки! Ирсен,

Аватар пользователя zsf

Добрый вечер, девочки! Ирсен, большое тебе спасибо, что ты взяла на себя обязанности вести наше похудение, но ты как-то устала, Игорь собрался продолжить этот марафон. Затем ты снова стала вести его. А потом появилась Алиса и ты легко согласилась, что Алиса будет продолжать вести марафон и тоже вошла в группу. У меня даже мысли не было, что ты обиделась,тем более ты очень загружена работой. Ещё раз большое спасибо тебе, что ты не бросила и продолжила этот марафон. Ирсен, никуда не уходи, я думаю, что мы к тебе все относимся с большой благодарностью! Ты всем нам подставила свое плечо, хотя тебе не до этого было! Извини нас, если что-то не так.!  40  40  40

Да никто не обиделся.

Аватар пользователя Ирсен

Да никто не обиделся.
В первый раз слышу, что Игорь собирался продолжить этот марафон ) Он свой создал, но все и он как-то быстро сдулись. И кстати, в желающие на 1.10 записался и пропал.)
Алиса продолжает вести марафон, но с 01.11.
Но не понимаю, как это отменяет контрольный замеры 31.10?
Но раз нет, так нет. Мне же легче. Свои я все равно веду.)
И независимо от нового марафона, от того, что я с радостью вошла в новый марафон, старый надо было завершить все равно. ) Вот и была весьма удивлена отсутствию замеров. Ну и ладно.)

Да, некрасиво получается.

Аватар пользователя Свет_Лана Я

Да, некрасиво получается. Лично я думала, два марафона это классно, и даже представить не могла что обижу кого то. Я виновата что не отписалась в субботу, причин могу шас называть кучу, но это не важно, если если я тебя уже получается обидила. Я прошу прощения , Ирсен, хорошая моя, необижайся, пожалуйста... Я видела ты тоже согласилась принимать участие в другом марафоне. И была рада этому.
А теперь, получается я предательница, сама этого нежелая. Пожалуйста не бросай нас, я думаю ты наверное незахочешь, но я бы с удовольствием участвовала бы в двух марафонах. И думаю, не только я одна.

Да, откуда вы взяли, что я

Аватар пользователя Ирсен

Да, откуда вы взяли, что я обижена? Я собиралась продолжать вести марафон, если не будет других. Он появился и я с радостью ухожу в отставку ). Все Ок.

Просто была констатация фактов. Контрольные замеры и таблица никому не нужны.)

Девчули, марафоны вести дико

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Девчули, марафоны вести дико задалбывает (поэтому ведущие должны меняться), я как увидела эту грандиозную работу Ирсен по сбору ваших обмеров, так чуть в обморок не упала, надо же такое терпение иметь. Я думаю, после этого она на вас не обиделась, а вздохнула с облегчением, что можно немного отдохнуть от ведения)))