Марафон "Новогодняя сказка"

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

nadpis-grafika-polosatyi-fon-nachni-seichas-now-start.jpg

Всем привет! Preved
2.11.20 начинаем новый марафон, который продлится до 28.12.20, поэтому и называться он будет "Новогодняя сказка". Все мы с Вами не в первый раз встаём на линию старта, не будем укорять себя в прошлых слабостях, а возьмёмся скорее за дело и победим лишние килограммы вместе Yahoo

Правила марафона:
1) 2.11.20 написать стартовый вес, при желании записаться на ежедневную отчетность.
2) Каждый следующий понедельник отчитываться по отвесам-привесам (писать вес на утро понедельника).
3) записываться на ежедневную отчетность!!!!
tablica_osnovnaya_10.jpg

Принимаем всех и в любое время!

Табличка: 

ЕЖЕДНЕВНАЯ ОТЧЕТНОСТЬ (неделя 4):
23.1124.1125.1126.1127.1128.1129.11
AlisaSeliverstova66,766,666,366,666,9
Сапа76,676,175,775,0
zsf63,463,463,563,363,5
Свет_Лана Я79,079,079,578,678,0
АсяЯ86,185,786,186,1
плюшечка80,780,580,7
Lenly75,074,7

Форумы: 

Доброе утро, девочки! Вес на

Аватар пользователя zsf

Доброе утро, девочки! Вес на сегодня 62,9 кг(отвес - 200гр).Я стала есть намного меньше, как обычно с утра зарядка для суставов плюс упражнения с фитболом, они очень эффективные, их три, для голени, таза, позвоночника. А вечером тоже фитбол и упражнения 10 мин. для суставов. Всем успехов в похудении!!! Мой первый завтрак по граммам 14гр грецкий орех, варенье клюква28 гр, батон в тостере с сыром 30 гр, 98 яблоко,1 чашка чая, всего 170 гр, чай не включаю. Встала сегодня в 8ч.утра,обычно встаю в 6 утра. Еще будет ходьба на улице.

Таня, хорошо идешь, маленькие

Аватар пользователя Танюшечка

Таня, хорошо идешь, маленькие шажочки, но в нужную сторону. Я вот опять ленюсь в плане физнагрузки, после болезни никак не могу разогнаться.

Спасибо, Танюша! Просто

Аватар пользователя zsf

Спасибо, Танюша! Просто постоянная физнагрузка и меньше есть. Я не могу намного снимать вес, только чуть-чуть. Тебе желаю войти в ритм.

стоило отказаться от конфет,

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

стоило отказаться от конфет, сразу отвес) Хоть и не большой, но всё же -300. Не буду страдать фигнёй - на днях снова 66 увижу Party

Сладкое это приятное зло)

Аватар пользователя Karina ramirez

Сладкое это приятное зло) особенно когда есть в доме, заметила если не купила и не сложила в холодильник - чувствую как будто в доме еды нет, все неполноценно Biggrin

Дневники худеющих на www.hudeem-vmeste.ru

Доброе утро...Вес 80.7(-300)

Аватар пользователя плюшечка

Доброе утро...Вес 80.7(-300)
Питалка на день(омлет...2 бутера с маслом и сыром..грейфрукт...яблоко...фасолевый суп...творожное суфле..малосоленая горбуша..салат из помидор яйца сыра чеснока со сметаной)зажорный день получится...я тоже как не странно спокойна когда какая та сласть в доме есть... Man in love
Проводила мелкую на самолет...пробежалась по морозцу 2 км...у нас минус 18....снег...зябко...наступила зима....
Берегите себя...девочки...всем здоровья...




Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-75.0

Всем привет)

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Всем привет)
Сегодня радуюсь новому отвесу Smile -500. Вчера был тренажорный зал. Самое удивительное, что питание было не очень хорошим (хотя и ничего смертельного): завтрак - булгур с куском свинины!!!, протеиновый кекс махонький, маленький кусочек творожной запеканки. Обед - суп с куриной голенью без кожи, ужин - протеиновая вафля и сладкий йогурт.

Вчера у дочери было день

Аватар пользователя Сапа

Вчера у дочери было день рождения.14 лет Торт был. Канапе куча. Устроила себе читмил. Сегодня доедала. С утра весы 76,1. Думала больше будет. Сегодня гинеколог внес успокоение. Назначив прогестерон. Живем дальше. С утра горячая вода. Отработала. Выпал снежище. 4 км отшагала на работу и с нее. Сейчас еще пойду. Свет слава богу есть. Пол Приморья без света. Нам повезло.

Да...у вас в приморье вообще

Аватар пользователя плюшечка

Да...у вас в приморье вообще жуть....сейчас новости смотрела...
Сегодня дочь провожала в Москву....1.5 часа сидели в самолете....столица тоже обледенела...задержка...




Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-75.0

ничего не поделать, придется

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

ничего не поделать, придется сбрасывать теперь до 59))))
Извиняюсь, вместо меня пишет пьяная мартышка Biggrin

Всем привет! Сегодня не

Аватар пользователя Karina ramirez

Всем привет! Сегодня не пообедала, наелась на ужин. Завтрак был прекрасный - каша 5 злаков на молоке с изюмом и смородиной. Потом чай с конфетой, и до вечера не ела.На ужин навернула борща, потом бутерброды с паштетом и огурцами, и капустный салат. Шлифанула булочкой с маком, с маслом. Как обычно я не поела во время и то что хотела и унеслась( Завтра план по питанию будет лучше, возьмусь за себя.


Дневники худеющих на www.hudeem-vmeste.ru

Девочки всем привет,

Аватар пользователя Didovets855

Девочки всем привет,
Извиняюсь за отсутствие (пришлось срочно уехать по делам )весов тут нет Dash 1 ...приеду примерно через неделю...не вычёркивайте меня пожалуйста ... да и на родительских хорчях сложно диету держать..ну что будет то будет...всем отвесиков ..


я Таня.

Собака - Маленькие картинки

Вчера два раза заполняла

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Вчера два раза заполняла ежедневную, не сохраняется - хоть убивай(((( Сайт глючит((
Исправила: сегодня нормально заполнилось

Всем здравствовать!Алиса, на

Аватар пользователя АсяЯ

Всем здравствовать!Алиса, на следующей неделе вноси меня в ежедневный отчёт.Может хоть это меня остановит жрать на ночь.А то мысли подлые -а,.да ладно,за неделю скину.
С такими мыслями далеко не уйти.
Сегодня утром и отвес порадовал,и день прошел не нажравши лишних калорий (хотя,ещё не ночь Dash 1 )

Добрый вечер..девочки...2 дня

Аватар пользователя плюшечка

Добрый вечер..девочки...2 дня была на даче...чистили снег...убирались в доме....месяц не ездили...и конечно жрали...на свежем воздухе-аппетит...не взвешивалась...блин без привеса не обойдусь... Dash 1 не чего будем сгонять..завтра уже отчётный день... Wacko




Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-75.0

Доброго вечера всем!

Аватар пользователя Karina ramirez

Доброго вечера всем! Взвесилась утром, минус 1 кг)
Сегодня прогулка и зарядка с утяжелителями. Питание завтрак йогурт, потом каша 5 злаков +смородина. Обед тушенная говядина с пастой, салат капустный с огурцом. Ужин бутерброд с паштетом и помидором. Много кофе и воды выпиваю за последние 3 дня. Завтра хочу начать заниматься по 30 минут каждый день

Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Доброе утро стройнеющие! Вес

Аватар пользователя АсяЯ

Доброе утро стройнеющие! Вес сегодня 86,1.
Вчера был таким же утром.Калорий было сьеденео 1300,но и не двигалась вчера почти.
Решилась на каждодневный отчёт,будем поглядеть статистику.
Да и надеюсь,что проснется моя совесть и стыд,перед собой

может хочешь на магги первый

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

может хочешь на магги первый день в качестве толчка? Мне вот тоже надо стартануть с чего то, а то руки опускаются

Доброе утро, девочки! Вес на

Аватар пользователя zsf

Доброе утро, девочки! Вес на сегодня 63,4 кг. (привес+300гр.)Мало ходила, много сидела и ела. Организм не дремлет, сразу же прибавляет вес. Постараюсь следить на этой неделе за собой, пить воду. Всем успехов! Алиса, запиши на ежедневное взвешивание.

Привет, девчоночки!

Аватар пользователя Наталья 1504

Привет, девчоночки! Party
С новой неделей нас! JC dance Пусть она будет более плодотворной чем предыдущая! Angel pray
У меня результат нулевой...накосячила на выходных Blush ...расплата на весах) 67,8кг...а так хотелось дотянуть до шестерочки) Будем исправляться! Yes 3

Доброе утро всем. Вес стоит

Аватар пользователя Свет_Лана Я

Доброе утро всем. Вес стоит уже вторую неделю. 79. Точно нужен толчек какой-то. Сегодня обязательно что то придумаю.
Всем хороших отвесов.

Доброе утро всем. Вес стоит

Аватар пользователя Свет_Лана Я

Алиса, меня тоже пожалуйста на ежедневка.
У всех почти смотрю результат на этой неделе нежелательный. Точно, зима пришла. Организм жирок откладывает. Ну на этой неделе всем успехов.

Девчонки привет, я потерялась

Аватар пользователя PandaKet

Девчонки привет, я потерялась немного, на работу наложилась сверху учеба, я замоталась. Вес с 19 по 22 числа колебался с 79.9 до 79,05(весы подлецы). Сегодня УРРРА 78.9)))) Ежедневно не всегда вспоминаю зайти сюда, или вспоминаю но тогда некогда. Постараюсь исправится

Страницы