конкурс "Анти-Лопы" (11.01-08.03) 1 неделя

Аватар пользователя olgasegeevna

Всем привет,мои худеющие красотки Party Всех с Новым годом и всеми новогодними праздниками  9 У нас намечается с Вами интересное путешествие в страну преображения Laie cyclist Хочу пожелать каждой и себе в том числе,избавиться от своих комплексов,лишних кг и полюбить себя еще больше,чем прежде D daisy Всем удачи!!!!!!!!! Погнали!!!!!!!!

Принимаю в конкурс всю неделю,включая 18 января. Позже прием закрыт.Надеюсь на понимание)

ПРАВИЛА:
1. 11 января загружаем фото весов( делаем фото только по понедельникам,дабы сайт не тормозил),в остальные дни пишем только цифры,пожалуйста
2. 11 января берем сантиметровую ленту и измеряем свои шикарные запасы Biggrin (грудь,талия,бедра). Делаем это 2 раза,т.е. 11 января и 8 марта
3. Обновляем свою линеечку с ИМТ до актуальной
4. Первая неделя будет для всех,без исключения,с ежедневными взвешиваниями,со второй недели по желанию.
5. С 11 января обязательно добавляем физическую активность( в день взвешивания пишем кто что делал!) .Для самых ленивых,занятых или еще у кого какие могут быть причины-ПРОГУЛКА 20 мин ОБЯЗАТЕЛЬНА!!!
6. Раз в неделю ОБЯЗАТЕЛЬНО пишем рецепт понравившегося блюда,от себя лично,прошу ПП десерты писать тоже Biggrin Рецепты принимаются в любом количестве,можно с фото. Давайте худеть красиво и вкусно
7. Разгрузочные дни проводим раз в неделю. Голосование по поводу разгрузки устроим в чате. Первую неделю не обязательно,т.к. я считаю,что надо научиться есть по меньше,чтобы организм адаптировался,а потом будет проще его проходить уже. Если у кого то есть желание на этой неделе,welcome)
8. И еще...Долго думала над поощрением победителя. Все-таки стимул должен быть подкреплен. Предлагаю победителю,в качестве приза от каждого участника, перевести по 100 руб. На полученную сумму,приобретает для себя что то для себя(мы живем в разных регионах,кто то может платье купить на эту сумму,а кому то на бюстгалтер не хватит даже,поэтому каждый решит,что ему нужно) и нам отправит отчет. Как идея? JC cupidgirl И если поддержите,то чтобы Вы себе купили?

P.S. Всегда открыта для предложений по поводу конкурса,что-то добавить,что-то убрать. Только вместе- МЫ сила!

Табличка: 

Список худеющих красотокНачальный вес(11.01)Замеры(11.01)Вес 12.01Вес 13.01Вес 14.01Вес 15.01Вес 16.01Вес 17.01
olgasegeevna88.4Г-110,Т-94,Б-11087,587,486,986,886,786,2
natta110,5Г-112,Т-102,Б-126109,4108,9109,9108,9108,8108,7
Свет_Лана Я80,9Г-112,Т-100,Б-10480,380,379,979,979,379,5
Лягуха94,1Г-115,Т-100,Б-11492,792,391,792,1--
Плюшечка84Г-110.Т-90.Б-1128382,982,582,482,4-
irinakir89,4Г-116,Т-100,Б-11388,888,488,6---
Юлия Рыжик89,6Г-114,Т-104,Б-12089,288,889,189,189,5-
zulchik ya70,1Г-100,Т-94,Б-10370,169,569,969,969,669,1
Танюшечка82Г-100,Т-80,Б-9880,679,879,278,9-79,7
Астра (Марина)86,7Г-115, Т-104, Б-115
zfsГ-97,Т-86,Б-98

Форумы: 

Всем привет, 108.8. Отвес

Аватар пользователя natta

Всем привет, 108.8. Отвес 100гр. Прошагала 10 тыс с хвостиком вчера. Сегодня уже с мужем сходили на Крыничку за родниковой водой пешочком. Мы на окраине города живём у нас неподалёку родниковая вода.

Всем привет) у меня сегодня

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Всем привет) у меня сегодня снова плюс((( ну я конечно нарушаю, но по крайней мере ни как это было на прошлой неделе и ранее)))
Вес 89.5...вот как-то так
Все, кто с отвесами - большие молодцы Yahoo

Добрый вечер..девочки...

Аватар пользователя плюшечка

Добрый вечер..девочки...
Вес на месте...мало двигаюсь совсем...болит колено...ночью ещё сильней...не сплю...
Питалка на день(2 бутера с сыром и колбасой...салат из кукурузы .. марин. имбиря..св. огурца и пекинки+2 яйца..4 мармеладки...хурма...яблоко ...творог со сметаной...-1230 кал...)
Хотьба медленным шагом 4 км...-это почти нечего...завтра у старшего сына днюшка...постараюсь не сорваться..
Всем здоровья...


Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-75.0

Добрый вечер, вот

Аватар пользователя Свет_Лана Я

Добрый вечер, вот заработалась сижу ищу свой сегодняшний отчёт, думаю куда он делся, потом вспомнила, я же не успела отписаться, все бегом сегодня. Сегодня вес 79,3. Порадовало.
Всем успехов, и хороших отвесов...

Спасибо, держать не

Аватар пользователя Свет_Лана Я

Спасибо, держать не получается, из за холода на работе все время жрать охота, да ещё и постоянно чай пьешь горячий что бы согреться.. сегодня прям держусь, пью теплую воду

Привет,мои красотки! Утро

Аватар пользователя olgasegeevna

Привет,мои красотки! Утро началось с приятностей(минус 500). Всем отвесов и хорошего дня!!! Девочки,не пропадайте!!!!!!!!Только вместе мы сможем продолжать наш путь! Всех жду! Вечером будет домик для новой недели)

Девочки, подскажите, кто с

Аватар пользователя olgasegeevna

Девочки, подскажите, кто с телефона заходит на сайт, у всех хорошо все работает? У меня с телефона очень плохо... Только с компа.

Всем доброго утра и хорошего

Аватар пользователя Свет_Лана Я

Всем доброго утра и хорошего дня, вчера долго не могла уснуть, и плохо спала сегодня плюс 200 вес 79,5. Спать хочется, но на работу нужно идти.. мороз сильный на улице, и на работе холодно, брр... Честно настроения нет. Хотя на улице такая красота, снег и всё белое...

Привет, вот добрарась до вас.

Аватар пользователя Танюшечка

Привет, вот добрарась до вас. Меня можно поругать, в пя тницу расслабилась, хотя и пила красное сухое, но немного переборщила в хорошей то компании это ожидаемо, закусывала сыром, мясом, но блин от торта не хватило силы воли отказаться. Итог вес в субботу 80.4 плюс 1.5 кг. О как умеем, сегодня с утра 79.7,хотела разгруз, но что то аппетит проснулся, пмс. Посмотрим чтобудет завтра, одно успакаеват отвес за неделю всё таки будет, продолжаем.

Девочки, здравствуйте!

Аватар пользователя Елена-Виктория

Девочки, здравствуйте! Примите меня пожалуйста в соревнования. Вес 75,6 кг, ОГ =100 см, ОТ =90 см, ОБ =108 см. И на ежедневную отчётность запишите пожалуйста. Ежедневные взвешивания хоть как-то дисциплинируют.

Девочки, привет! Прошу

Аватар пользователя irinakir

Девочки, привет! Прошу прощения, что пропала. У меня все плохо, сорвалась так сорвалась. На весы не вставала. Завтра начинаю все сначала(
Вообще у меня проблема, моя новая работа - бесконечный стресс. А стресс я заедаю и не слабо.
Может посоветуете что-то? Как с ним справляться?

Ира,привет! Купи хром

Аватар пользователя olgasegeevna

Ира,привет! Купи хром попробуй(пиколинат хрома),в нем и витамины есть и отбивает тягу к сладкому и еде. Урезать порции и кушать больше белка!Все наладится,не переживай!Ты главное не уходи!!!!!!!!!!!!

Привет, Ира!

Аватар пользователя Belosnezka

Привет, Ира!
Ты когда-нибудь проверяла щитовидку? Если нет или очень давно, то сдай анализы и сделай УЗИ. Я в свое время очень быстро поправилась (на 20кг за 1 месяц), потом пыталась худеть, но наела 21кг плюсом. Когда я пришла худеть на этот сайт, то не знала о своих проблемах с щитовидкой, потом неожиданно они вскрылись и объяснили многое в моем ожирении.
Объективно, я по-дурацки худела до сайта: урезала калорийность, потом срывалась и отъедалась на голоде и нервах. Но щитовидка тоже внесла свою лепту - я, как Алиса в Зазеркалье, должна была быстро бежать, чтоб оставаться на месте.

Всем привет, в выходные

Аватар пользователя Лягуха

Всем привет, в выходные уезжали в гости, не отписывалась. Но сегодня очень стыдно, набрала опять. Думала на эту тему. Это сродни алкоголизму, трезвый всегда оправдывается, ему стыдно и он клятвенно обещает бросить пить, но вот перед ним поставили рюмку и он рассуждает, что если выпью одну, то ничего страшного не будет. Пьет и как итог опять запой. Так же и у меня наверное, вот были в гостях, про себя решила, что ни-ни, но...очнулась уже когда сметала пол стола. Стыдно и чувство вины, опять заставляет в себе сомневаться, и хочется опять все заесть. Я понимаю, что это просто пищевая распущенность, но что делать ? Как с этим бороться? Как мотивировать?
Я в 2020 прошла тяжелый и страшный путь, прошла по краю...но никак не могу заставить себя быть умереннее в еде, ведь это и для здоровья нужно. Вообще депрессия накатывает и опять хочется все заесть. Нужно искать занятие, которое увлечет на столько, что забуду про еду.
Так что вот мой вес на сегодня 92.7.
И как тот алкоголик, обещаю, что все завяжу жрать...но только время покажет.

Страницы