Последние комментарии

  • Автор:
    В ответ на: ***Конкурс ЛЕТНЯЯ СТРОЙНОСТЬ*** 5-я неделя, заключительная   13 часов 33 мин.

    Девочки, к сожалению, наши ряды поредели и очень сильно. Остались самые стойкие! Подобая ситуация предсказуема, но лично меня, как организатора, конечно удручает. Ну что же, каждый для себя принимает решение самостоятельно. Давайте хоть в четвером дойдём до финиша.

  • Автор:
    В ответ на: ***Конкурс ЛЕТНЯЯ СТРОЙНОСТЬ*** 5-я неделя, заключительная   13 часов 50 мин.

    Девочки, всем привет! У меня вес прежний. 75.8 В выходные были гости, как ещё удержала вес! Но у меня ещё впереди 1,5 месяца и 4 кг скинуть нужно до отдыха на море.

  • Автор:
    В ответ на: ***Конкурс ЛЕТНЯЯ СТРОЙНОСТЬ*** 5-я неделя, заключительная   16 часов 59 мин.

    Что-то больше никто не отчитывается?! Хотела табличку уже выложить.

  • Автор:
    В ответ на: ***Конкурс ЛЕТНЯЯ СТРОЙНОСТЬ*** 5-я неделя, заключительная   19 часов 26 мин.

    Поздравляю девочек с хорошими результатами. Мне хвастать не чем, в субботу было новоселье у сына, вес 76,топчусь на месте, то прибавляю, то уменьшаюсь немного, не знаю когда уже поймаю волну, но надежды не теряю, всем успехов.

  • Автор:
    В ответ на: 19.08   1 день 15 мин.

    Отчёт

  • Автор:
    В ответ на: 1/21/79/13/14   1 день 1 час

    Продукты только из одного варианта, очень удобно я даже на кухне повесила себе эту таблицу

  • В ответ на: ***Конкурс ЛЕТНЯЯ СТРОЙНОСТЬ*** 5-я неделя, заключительная   1 день 2 часа

    Всем привет! У меня 63. Ну, нормально. Постараюсь не уходить в отрыв в отпуске. Если будет возможность, то я с вами, если нет, то увы... Всем успеха на своём пути! D sunny

  • Автор:
    В ответ на: ***Конкурс ЛЕТНЯЯ СТРОЙНОСТЬ*** 5-я неделя, заключительная   1 день 5 часов

    Доброе утро,девочки!Прошли мои две недели изнурительного бронхита.Уже кашель не стал донимать как раньше,надо приступать к своим нерешенным делам А их у меня накопилось очень,очень много!Мой вес стал 62,8 кг.Я похудела на 3 кг,тк не могла и не хотела есть.Сейчас тоже нет аппетита.Ем очень мало,в основном фрукты и молочные кашки,куриную грудку.Всем успехов!Ирочке,отдельная благодарность,что ведет этот конкурс.

  • Автор:
    В ответ на: ***Конкурс ЛЕТНЯЯ СТРОЙНОСТЬ*** 4-я неделя   1 день 14 часов

    Девочки! Отчитываемся завтра здесь http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/hudeem-vmeste/konkurs-letnyaya-stroyno...

  • Автор:
    В ответ на: Пытаюсь вернуться)))   1 день 22 часа
    ...

    Я тоже зашла, Юльчик привет!! L daisy

  • Автор:
    В ответ на: Навеяло   2 дня 6 часов

    Give rose

  • В ответ на: Навеяло   2 дня 17 часов

    Правильный ход! Пусть принесёт победу!

  • В ответ на: ***Конкурс ЛЕТНЯЯ СТРОЙНОСТЬ*** 4-я неделя   2 дня 17 часов

    Спасибо большое, Леночек! Это права ваш тренер. Отпуск есть отпуск, расслабление все равно. И правда ещё и в отпуске все контролировать по-моему не правильно. Никто не собирается в отрыв улетать, но и сильно ограничивать нельзя. Только я вот уже налегаю на то, на что не надо бы, а потому что нервы - дочка заболела. Не могу, когда дети болеют. Видать, кортизон там шпарит у меня, вот и ем лишнее.

  • Автор:
    В ответ на: Навеяло   2 дня 17 часов

    Почему то не вышла новая линеечка...
    Пробуем заново(

  • Автор:
    В ответ на: Программа питания №2   2 дня 19 часов

    Это в какой-то шутке слышала, мама гостям говорит, что приготовила салат с крабовыми палочками, а дочь ее исправляет, что с морепродуктами)))
    Давно не ем такое. А вот мидии купила, выложила на салфетки, чтоб жир стек

  • Автор:
    В ответ на: График веса. Нет слов...   2 дня 21 час

    Белка много нужно только когда большая физическая нагрузка.
    Я удивляюсь сторонникам кремлевки.
    После того как я посадила ею почки,меня не убедят в пользе белковой диеты.
    Говорят, потому что пока не аукнулось.
    Все хорошо в меру.

  • Автор:
    В ответ на: Программа питания №2   2 дня 21 час

    Крабовые палочки к морепродуктами отношения не имеют)))
    Крахмал,сахар и ешки.
    И ещё шкурка от трески

  • Автор:
    В ответ на: Программа питания №2   3 дня 29 мин.

    Завтрак: овсянка на воде, творог, кофе с молоком
    Ланч: винегрет, чай с лимоном
    Обед: каша гречневая, тушеная телятина с овощами, кофе
    Полдник: салат "Столичный" со сметаной без картофеля, зеленое яблоко, чай зеленый с лимоном
    Ужин: запеченная рыба, салат с огурцом, помидором и перцем, чай
    Всего за день:
    Белки 109 г
    Жиры 51.7 г
    Углеводы 119 г
    1373 ккал

    Для анализа вставляю отчет по меню за 7 дней программы

  • Автор:
    В ответ на: Программа питания №2   3 дня 31 мин.

    Этот день завершающий в программе. Теперь надо будет повторить все сначала еще разочек. Мне кажется, вторая программа "заморочливее" чем первая. Готовить надо иногда три блюда на один прием пищи. Зато перекусы более лаконичные.

    Завтрак: рис с овощами, отварная курица, огурец, кофе
    Ланч: твердый сыр, чай с лимоном, яблоко
    Обед: рис, запеченная говядина, салат из огурцов и помидоров, кофе
    Полдник: творог с корицей и ванилином, чай с лимоном и имбирем
    Ужин: салат из морепродуктов с яйцом, помидором, сметаной, чай с ромашкой
    Всего за день:
    Белки 112.5 г
    Жиры 60.8 г
    Углеводы 51.3 г
    1198 ккал

    Заботит меня салат из морепродуктов. В свободном доступе только крабовые палочки) еще есть мидии, но они в масле и соленые очень. Раньше был замороженный "морской коктейль" - ассорти из всяких морепродуктов, но сейчас нет в магазинах. Пока думаю, что бы найти и где.

    Вес пока стоит +/-200, но близятся дни, да и со стулом как-то не регулярно...

  • Автор:
    В ответ на: ***Конкурс ЛЕТНЯЯ СТРОЙНОСТЬ*** 4-я неделя   3 дня 3 часа

    Да все нормально, Ася, я не обиделась)
    L daisy

  • Автор:
    В ответ на: ***Конкурс ЛЕТНЯЯ СТРОЙНОСТЬ*** 4-я неделя   3 дня 3 часа

    Привет, Катюшка! Иринка пропала куда-то, а остальные на сайте почти не появляются.
    Хорошего отпуска тебе! Наш тренер смеется с девочек, которые обещают брать форму и заниматься во время отпуска. Говорит, что сама бы себе таких глупых обещаний на отпуск не давала бы)))

  • Автор:
    В ответ на: ***Конкурс ЛЕТНЯЯ СТРОЙНОСТЬ*** 4-я неделя   3 дня 3 часа

    Я с ними познакомилась, благодаря рекламной акции со взвешиванием и анализом всех параметров тела. Сходила, послушала про свой биологический возраст, третий тип, когда не один жир, а еще и мышцы где-то остались и т.д... Продукты пробовать не стала. Насторожило меня, как девочки там их пьют. Но в группу в Вайбере они меня подписали.
    Действительно, как секта, каждый день утром приходят в "клуб", чтоб отпить волшебный коктейль и взвеситься.
    Нового ничего они не пропагандируют, как и все компании, продающие БАДы, они расхваливают свойства своего продукта. Однако, кроме того, настаивают, что надо пить воду и питаться правильно. Говорили о вреде углеводных завтраков и о важности завтрака вообще.
    Предлагали тестовую программу трехдневную, около 10 долларов цена. Но я не пошла.
    Бумажечку с их "предсказаниями" храню. Сейчас похудела почти на 10 кг в сравнении с теми данными. Очень хотела бы взвеситься в нормальном весе и проверить, как изменятся показатели той супер-машины)))

  • Автор:
    В ответ на: ***Конкурс ЛЕТНЯЯ СТРОЙНОСТЬ*** 4-я неделя   3 дня 7 часов

    Я ни разу не употребляла Гербалайф.
    Ничего плохого в продукте самом не вижу,но это в моем понятии,кто этим занимается- ,,секта,,)))
    Тянут в свой клуб , потом не отбится от них, втягивают в кредиты даже.
    В черном списке у меня знакомый, что торгует им.

  • В ответ на: ***Конкурс ЛЕТНЯЯ СТРОЙНОСТЬ*** 4-я неделя   4 дня 51 мин.

    Привет всем! Я на месте, даже сколько то граммов прибавила, мне кажется. Ну, хоть к отчёту бы остататься а 63, и я буду довольна. А там видно будет, как в отпуске дело пойдёт. Потом то точно буду двигаться к цели в 60. Хорошего настроения!

  • Автор:
    В ответ на: 1/21/79/13/14   4 дня 6 часов

    Вчерашнее меню:
    Завтрак чай + 3 бутерброда с творожным сыром
    Обед суп рисовый
    Ужин запечённое в фольге мясо.
    После 18:00 держалась не кушала.
    Вчера плохо себя чувствовала.

  • Автор:
    В ответ на: Программа питания №2   4 дня 14 часов

    В этом дне тоже приписка: желательно без соли или минимально.
    Завтрак: омлет с зеленью, кофе с молоком. Была на выбор и запеканка, но что-то я не успела ее приготовить.
    Ланч: салат "Греческий", чай с лимоном и имбирем
    Обед: бульон куриный с фрикадельками, отварная телятина, тушеная капуста в томате, кофе
    Полдник: творог, орехи, чай с лимоном и имбирем
    Ужин: запеченная рыба, салат из огурцов и помидоров с льняным маслом, чай
    Всего за день:
    Белки 168.5 г
    Жиры 90.6 г
    Углеводы 30.5 г
    1630 ккал

    Особо порадовал полдник. Творог с орехами, оказывается, так вкусно!

    Вечером была убийственная тренировка. В основном на ноги и руки, немного пресс. Ноги и особенно ягодицы болели, я думала покручу немного велотренажер, разгоню боль с ягодиц... Но тренер, добрая девушка, сказала крутить 15 минут и держать скорость. Самое сложное было - докрутить первые пять минут, потом тоже было тяжело, но немного легче, чем сначала.

  • Автор:
    В ответ на: Хочу похудеть!   4 дня 20 часов

    Привет.
    Конечно с компанией веселей,
    Сейчас народ соберётся с отпусков, и вообще мотивация начнется.
    Наперегонки бегут)))

  • Автор:
    В ответ на: Программа питания №2   4 дня 21 час

    Ася, понимаю, у меня тоже болячек предостаточно! Нет желчного, гипертония, сердце, артроз обоих колен, сколиоз какой-то там хитрый, протрузии, куча травм в анамнезе... Сразу все и не вспомнишь!
    Со второго класса я не ходила на физкультуру по мед. показаниям. Толстой была с малолетства. Позднее мне запрещали рожать (родила двоих, сама и без проблем).
    На каждой тренировке болит что-то новое))) А после - крепатура! Спасибо, тренер!
    Поняла, что надо себя меньше жалеть. Болит, но ведь терпимо? Делаю упражнения в меру возможностей. Если совсем невмоготу - тогда халтурю, недоприседаю, зашагиваю с шатаниями, недоопускаю ноги или спину) Пыхчу, страдаю, умываюсь пОтом...
    Зато на каждой тренировке все приятнее смотреть на себя в зеркало. Видно, где и что уходит.
    На четвертый этаж раньше заползала с одышкой, а теперь могу и бегом.
    Конечно, это личное дело каждого, как быть, жалеть себя или нет. Но я хочу быть новой, стройной и здоровой. А жалея себя, сидя или лежа, заедая печаль о своем расплывшемся теле, я неизменно возвращаюсь к категории 100+
    Недавно Ирочка здесь мне написала, что наедается лишнее приятно и с удовольствием, а вот стройнеть потом приходится через ограничения и боль. Фраза не дословна, однако, смысл сохранен.

    Искренне желаю тебе успехов в начатом деле и скорейшего достижения цели! Ищи то, что поможет тебе! Не обязательно штанги и тренажеры. Может ходьба или плавание, танцы или бодифлекс... Если нет, просто гуляй побольше.
    Кстати, мы с мужем с начала лета гуляем по городу. Проходим вечером по 3-4 км, прогулочным темпом, иногда посидим на лавочке у фонтана или на парапете на набережной. Минимум 3 раза в неделю, бывает и чаще. А если совсем некогда, обходим пару кварталов рядом с домом...
    О пользе ходьбы я-то и забыла!

  • Автор:
    В ответ на: 1/21/79/13/14   4 дня 23 часа

    Вес 77,2 кг.

  • Автор:
    В ответ на: Пытаюсь вернуться)))   5 дней 3 часа

    Тихонько,молча, села я на лепестки, боюсь опозорился в очередной раз.
    Мне они ни разу не давались до конца.
    Незнаю, как в этот раз, поэтому и молчу.
    Думаю что максимум четыре дня.
    Ненавижу злаковый четвертый день.
    Думаю заменить может его.