Последние комментарии

  • Автор:
    В ответ на: Голодные Игры. Итоги пятой недели   31 мин. 53 сек.

    Всегда пожалуйста :)
    Мамочки не дают расслабиться))

  • Автор:
    В ответ на: Домик "НЕУДЕРЖИМЫЕ " Голодные игры 6 неделя.   37 мин.

    smiley Вот это капитан,так капитан!Молодец!!!!
    ВСЕХ ПОСТРОИЛА!Даже за дочку принялась.
    а у меня совсем развал в группе:одна в гостях у ЖОРЫ вторую неделю,другая спряталась ,а одна с зубом мается больным,плюс праздники сплошные....кошмар,как же худеть в такой обстановке... smiley

  • Автор:
    В ответ на: Домик "НЕУДЕРЖИМЫЕ " Голодные игры 6 неделя.   40 мин. 53 сек.

    Выздоравливай, Леночка) И сыночку скорейшего выздоровления! Чёт навалилось на тебя со всех сторон прям

  • Автор:
    В ответ на: Домик "НЕУДЕРЖИМЫЕ " Голодные игры 6 неделя.   43 мин. 37 сек.

    Не, мне Джил нравится) Просто там семь потов проливаешь, упражнения комбинированные очень неприятные, но очень эффективные. Вот бывает упражнение уже трясешься, сил нет, мышцы сводит, но как-то морально легко. А есть вроде делаешь, получается, а так тяжело дается. Тяжелее всего мне всякие выпрыги, подпрыги и прочее кардио из положения планки даются вроде этих:
    8.jpgart_13_dec_5.jpg1.jpg

    На счет качалки не знаю даже, мне кажется, мне пока рановато) А Джил 12 тренировок осталось, как раз на 2 недели, там в любом случае что-то новое буду прбовать smiley

  • Автор:
    В ответ на: ДОМИК МАМОЧЕК" 6 НЕДЕЛЯ.   46 мин. 54 сек.

    Всем привет, девочки. Рина, ты молодец! Вчера всё-таки после 3ёх бокалов вина не обошлась памело....пошли в ход и сыр и печенье и груши и мандарины и творог. С сегодняшнего дня на системе мину 60!

  • В ответ на: Домик "НЕУДЕРЖИМЫЕ " Голодные игры 6 неделя.   1 час 13 мин.

    Так может добьешь Джилиан и другое что-нибудь попробуешь? Я так поняла она тебе не очень нравится. Как увидишь 5 , нужно менять тренировки. Упор больше на силовые, а кардио и бассейна хватит. Просто в этом весе тебе уже не так тяжело делать будет, а удовольствия больше, потому, что мышцы начнешь чувствовать и тело в целом. Такое потрясное ощущение, когда идешь или что-то делаешь и чувствуешь каждую мышцу как она работает, ощущение силы и гого, что горы свернуть можешь. Может имеет смысл пойти в качалку. Знаешь такие есть именно качалки. У нас в городе из таких Самсон, там месяц стоит 700 р. а если на 3 месяца до 16-00 покупаешь, еще и 30% скидки. Или на биглионе посмотреть купоны, там есть по не большим ценам. Просто в зале процесс лучше идет, там атмосфера к работе располагает и тренера мучить можно. Сама собираюсь в такую качалку с апреля пойти.

  • В ответ на: Диета Дюкана   1 час 26 мин.

    Я в целом считаю, что есть смысл только в продолжительной борьбе, если надо закрепить результат. Сбросить совершенно не трудно, сложности начинаются на следующий день, при переходе к привычным порциям и продуктам.
    Все системы питания про одно и то же - хочешь стремительно сбрасывать - минимум углеводов, маленькие порции, долой корнеплоды. Поэтому надо прислушиваться к себе. Я без фруктов тоже долго не могу. В этом смысле Магги самая приятная - эффективно и много еды.

  • Автор:
    В ответ на: Домик "НЕУДЕРЖИМЫЕ " Голодные игры 6 неделя.   1 час 41 мин.

    Какое отдыхать, ты что?))
    Я имею ввиду, что эти 2-3 недели тренироваться усиленно, по еде контролировать себя, стараться снижать, н в целом цель закрепить 63, выйти на 62 может. А потом повторить недельку диеты. Так циклами и добиваться своего.

  • В ответ на: Домик "НЕУДЕРЖИМЫЕ " Голодные игры 6 неделя.   2 часа 2 мин.

    Нет слов, одни слюни. Ну что дорогие мои, глотнули свежего воздуха? Теперь с устроенной силой нужно пахать, чтоб результаты стали прямо противоположными. У Наташи ( Штурман) проблемы со здоровьем, но она все равно продолжает и останавливаться не собирается. Рогнеда, делай что хочешь, но чтоб к следующей неделе вернула свою 6 на место, бегай, прыгай, тонцуй сутками, быстро сбрасывай, пока этот вес не прилип. Маша уже изменила тактику, посмотрим на результат. Зоя, а ты что 3 недели решила отдыхать? Многовато что- то, давай ещё недельку и в бой. Миродлава, видимо на пп много калорий ешь так не может быть , если есть дефицит, значит худеешь. Может организм привык, думай как встряхнуть. Лена, Оля, Радмила, вы умнички, отличный настрой, отличные результаты. Если мотивация или настрой начнут покидать вас, свистите, с завтрашнего дня я опять на сайте зависну, хватит херней маиться. Я с понедельника с Дианой на строгаче. Ей мозг промысла, сказала, что на выпускном она будет в мешке от дережабля если не похудеет. Где мы ей найдём таких размеров молодёжное платье. А то эта говнюшка за 4 недели нифига не похудела, потому, что булки в школе трескала.

  • Автор:
    В ответ на: Диета Дюкана   2 часа 15 мин.

    Что то мне напоминает лепестки,только без злаков да фруктов. Максимум неделю смогу без фруктов.Жестокая ))))Похоже что только жёсткий подсчет калорий мне подойдёт, что бы без срывов, психов.
    Интересно ,а если только " атаку" пройти, есть смысл?
    Кремлёвскую даже в мыслях не допускаю, был у меня печальный опыт.У меня пиелонефрит, так мои почки показывают где раки зимуют.
    Так было и с жёстким постом и кремлевкой.

  • В ответ на: Голодные Игры. Итоги пятой недели   2 часа 25 мин.

    smiley smiley И не говори, Нюшенька, рулиииииим!!! *party*
    Да все молодцы, девочки, все стремимся у лучшим, красивым и стройным себе!!! *l_daisy*
    Зоенька, большое спасибо, трудяжка наша! smiley

  • В ответ на: Диета Дюкана   2 часа 27 мин.

    Думаю, что надо начинать что-то, так как Магги я тоже пока не хочу, а настрой поддерживать необходимо.
    За пару-тройку недель никакая система питания не сможет серьезный вред нанести, так что я не боюсь пробовать. Все равно, чтобы реально сбрасывать надо есть мало и продуманно, а также начинать активно двигаться.

  • Автор:
    В ответ на: ДОМИК МАМОЧЕК" 6 НЕДЕЛЯ.   2 часа 27 мин.

    Мамули, поздравляю с победой на этой неделе!!)) Мы славно потрудились! Не упустить бы результат smiley

  • В ответ на: ДОМИК МАМОЧЕК" 6 НЕДЕЛЯ.   2 часа 28 мин.

    УРЯЯЯЯЯЯЯ!!!! Крошки мои, мы - лидеры этой недели!!!!! smiley Рулииииим, мамулечки!!! Все умницы, все стараемся, мы - команда!!! smiley smiley smiley

  • Автор:
    В ответ на: Голодные Игры. Итоги пятой недели   2 часа 30 мин.

    Юхху! Мамочки рулят! smiley Всех поздравляю с окончанием очередной недельки! Зое отдельный респект, все как всегда на высоте! smiley

  • Автор:
    В ответ на: Голодные Игры. Итоги пятой недели   2 часа 30 мин.

    Спасибо за красоту!!!
    Картинка ползущего вверх человека вдыхает веру.Нужно его на холодильник себе, что бы перед глазами был.

  • Автор:
    В ответ на: Домик "НЕУДЕРЖИМЫЕ " Голодные игры 6 неделя.   2 часа 35 мин.

    Лена, Радмила, Оля, поздравляю, умницы!! *l_daisy*
    А вот в целом наша команда так ещё ни разу не выступала. У нас отрицательный результат smiley

    Что касается меня, я свои 100 процентов сделаю стопудово. Поняла, что мне проще рывками: схуднула на ограничении, потом закрепляю тренировками, так что в ближайшие 2-3 недели нереальных отвесов у меня не будет.

    А сегодня вообще 64,4, кд, отекла, должно в ближайшие пару дней разойтись.

  • В ответ на: БАЛОВНИЦЫ МАРТА - ГИ неделя 6   2 часа 43 мин.

    Неправда твоя, я тоже не отставала, просто разгрузом немного откорректировала привес. На улице мокрый снег, бегать не пойду, буду дома спортом заниматься smiley

  • Автор:
    В ответ на: Домик "НЕУДЕРЖИМЫЕ " Голодные игры 6 неделя.   2 часа 44 мин.

    так я тоже так. не лежу помираю, ну только если конкретно не свалит с ног. работаю и готовлю и убираюсь. сын еще дома тоже особо не расслабишься. короче мы женщины лежать болеть не можем, иногда и хочется, но когда есть муж и ребенок, надо накормить, не дать дом в свалку превратить ну и так далее. smiley

  • В ответ на: БАЛОВНИЦЫ МАРТА - ГИ неделя 6   2 часа 45 мин.

    Присоединяюсь к поздравлению! Вы наши звезды путеводные! smiley smiley smiley smiley smiley

  • В ответ на: "Зачарованные "2.   2 часа 47 мин.

    Ого, это супер-результат, Настюша!!!! smiley smiley Так держать, умничка!!! smiley

  • Автор:
    В ответ на: "Зачарованные "2.   2 часа 53 мин.

    smiley Риночка, спасибо за наблюдение smiley !!! Мне приятно!!! У меня за 14 дней - 4 кг, нормально, я думаю, уже результат)))

  • В ответ на: Когда ваш брат тиран   3 часа 5 мин.

    Зуленька, ну-ка, взяли и ему устоили взбучку!!! smiley Он видит и понимает, что типа он самый главный, а это не так, и необходимо дать ему это понять, что все в равных правах! И давай , брательник , с этим считайся, пожалуйста!
    Ей богу, не в детском же саду...
    Матери взбучку? А ничего, что весь из себя восточный мужчина , да любой человек, должен с уважением относиться к старшим, я уж молчу о родителях???!!!!
    Первое, что в голову пришло, Зуленька, чирканула. Держись, дорогая, и в обиду себя не давай, нельзя , задавит. smiley

  • В ответ на: ДОМИК МАМОЧЕК" 6 НЕДЕЛЯ.   3 часа 13 мин.

    Это от чувствссссс, Анют! *wink*
    Спасибо, дорогая моя! smiley

  • Автор:
    В ответ на: Когда ваш брат тиран   3 часа 16 мин.

    Зульчик, очень жаль, вдвойне обидно за маму (((. Держись, обязательно все будет хорошо.

  • В ответ на: "Зачарованные "2.   3 часа 17 мин.

    Оставишь, Настенька! Скажу по секрету: я за тобой наблюдаю *wink*
    п.с. надеюсь, Леночка тебя возьмет smiley

  • Автор:
    В ответ на: Домик "УТРЕННИЕ ЗВЕЗДЫ". Голодные Игры, неделя 6   3 часа 19 мин.

    Девочки, звёздочки, я понимаю, что бывают форс-мажоры, что бывает не хватает времени, но ваша команда постоянно срывает сроки отчёта, каждый раз. Каждый раз я публикую итоги с задержкой по причине того, что кто-то из вашей команды (на этой неделе аж 3 человека) не отчитался в среду. Очень прошу вас с бо́льшим уважением отнестись к тем, для кого этот конкурс важен, и к самому конкурсу и его правилам.

  • В ответ на: Домик "НЕУДЕРЖИМЫЕ " Голодные игры 6 неделя.   3 часа 26 мин.

    Я пришла с Трени, ножки подрагиваются, но в целом я собой довольна, чую силушка и выносливость растёт.

  • В ответ на: Домик "НЕУДЕРЖИМЫЕ " Голодные игры 6 неделя.   3 часа 29 мин.

    На самом деле внутреннее состояние напрямую зависит от физического. Вот у меня быеаеает, болею болею, потом такой псих нападает, типа все, задолбалась болеть, встаю и занимаюсь делами и даю внутреннюю установку что с этой минуты я здорова. Мне помогает, иду на поправку.

  • Автор:
    В ответ на: Когда ваш брат тиран   3 часа 34 мин.

    Успакойся, нам часто в жизни приходиться проходить через тяжелые испытания, но если не сдаваться после чёрной полосы наступит белая.