Диета Алисии Сильверстоун

Аватар пользователя admin

И в Америке, и в Европе пользуется большой популярностью эффективная трехдневная разгрузочная диета Алисии Сильверстоун, действительно помогающая сбросить несколько лишних килограммов и вдобавок стабилизировать обмен веществ. Диета Алисии Сильверстоун – низкокалорийная диета, в которой серьезно ограничено употребление углеводов и жиров. Продолжительность диеты - три дня.

Первый день:

Завтрак:
170 г грейпфрутового сока, чашка злаковых грубого помола с соевым молоком.
Обед:
170 г свежих или вареных овощей в виде сложного бутерброда, 1/2 чашки вареной фасоли.
Ужин:
115 г сыра тофу, обжаренного с 1 чашкой грибов и 1 чашкой стручкового гороха, 2 чашки сваренного на пару риса.
Десерт:
2 пирожка с рисом, 2 чайные ложки варенья или джема.

Второй день:

Завтрак:
2 блинчика со свежей клубникой (или другими ягодами).
Обед:
1 чашка чили (тушеные овощи), 1 початок свежесваренной кукурузы, 1 чашка фруктового салата.
Ужин:
2 ломтика пиццы с сыром, 1 порция овощного салата.
Десерт:
2 сливы, 1 чашка шербета.

Третий день:

Завтрак:
2 ломтика низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом.
Обед:
1 чашка тушеных овощей, 1 ломтик ржаного хлеба.
Ужин:
2 больших перца, фаршированных рисом и кукурузой; 1 чашка сваренной на пару брокколи.
Десерт:
1 чашка диетического йогурта, 1 чашка свежей клубники.

Метки: 

Комментарии

Такая диета подходит только

Аватар пользователя nikanga

Такая диета подходит только людям с низкой кислотностью (пить сок на голодный желудок - не каждый выдержит), к тому же от такого количества риса может развиться запор.

Хорошая диента, где можно

Аватар пользователя reraiter

Хорошая диента, где можно себе кушать вкусные блюда. Но, к сожалению, она больше подходит к лету. А также действительно не всем можно пить сок натощак! А с другой стороны...Даже придерживаясь этой диеты ты не будешь голодать и при этом похудеешь!

А мне понравилась не знаю

Аватар пользователя Машенька

А мне понравилась не знаю про кислотность но сок с утра это для меня
тем более там много фруктов, а значит витаминов весной это актуально
авитаминоз замучал Wink

Мне кажется ,что эта диета

Аватар пользователя Tama

Мне кажется ,что эта диета больше подходит для очистки организма чем для похудения. И я вообще не пойму, 3 дня диета,а потом обьедайся сколько шочешь?