Диета Алисии Сильверстоун

Аватар пользователя admin

И в Америке, и в Европе пользуется большой популярностью эффективная трехдневная разгрузочная диета Алисии Сильверстоун, действительно помогающая сбросить несколько лишних килограммов и вдобавок стабилизировать обмен веществ. Диета Алисии Сильверстоун – низкокалорийная диета, в которой серьезно ограничено употребление углеводов и жиров. Продолжительность диеты - три дня.

Первый день:

Завтрак:
170 г грейпфрутового сока, чашка злаковых грубого помола с соевым молоком.
Обед:
170 г свежих или вареных овощей в виде сложного бутерброда, 1/2 чашки вареной фасоли.
Ужин:
115 г сыра тофу, обжаренного с 1 чашкой грибов и 1 чашкой стручкового гороха, 2 чашки сваренного на пару риса.
Десерт:
2 пирожка с рисом, 2 чайные ложки варенья или джема.

Второй день:

Завтрак:
2 блинчика со свежей клубникой (или другими ягодами).
Обед:
1 чашка чили (тушеные овощи), 1 початок свежесваренной кукурузы, 1 чашка фруктового салата.
Ужин:
2 ломтика пиццы с сыром, 1 порция овощного салата.
Десерт:
2 сливы, 1 чашка шербета.

Третий день:

Завтрак:
2 ломтика низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом.
Обед:
1 чашка тушеных овощей, 1 ломтик ржаного хлеба.
Ужин:
2 больших перца, фаршированных рисом и кукурузой; 1 чашка сваренной на пару брокколи.
Десерт:
1 чашка диетического йогурта, 1 чашка свежей клубники.

Метки: 

Комментарии

все хорошо, но диета

Аватар пользователя lutika

все хорошо, но диета ориентирована, скорее на лето, чем на зиму, где например сейчас взять клубнику или кукурузу? но зато когда придет лето. обязательно буду пробовать.

Такая диета подходит только

Аватар пользователя nikanga

Такая диета подходит только людям с низкой кислотностью (пить сок на голодный желудок - не каждый выдержит), к тому же от такого количества риса может развиться запор.

Хорошая диента, где можно

Аватар пользователя reraiter

Хорошая диента, где можно себе кушать вкусные блюда. Но, к сожалению, она больше подходит к лету. А также действительно не всем можно пить сок натощак! А с другой стороны...Даже придерживаясь этой диеты ты не будешь голодать и при этом похудеешь!

А мне понравилась не знаю

Аватар пользователя Машенька

А мне понравилась не знаю про кислотность но сок с утра это для меня
тем более там много фруктов, а значит витаминов весной это актуально
авитаминоз замучал Wink

Мне кажется ,что эта диета

Аватар пользователя Tama

Мне кажется ,что эта диета больше подходит для очистки организма чем для похудения. И я вообще не пойму, 3 дня диета,а потом обьедайся сколько шочешь?