Диета Шоколадная

Диета Шоколадная Расчитана на курс в 5-7 дней, не больше! После курса надо делать перерыв на 4-6 дней.
Диета: в течение дня можно съесть два шоколадных батончика по 40 грамм, а из напитков - кофе без сахара с обезжиренным молоком.
Пить разрешается через 3 часа после того,как поедите. Есть утверждающие что за пять дней такой диеты можно похудеть на 6 килограмм.
НО! Есть одно "но", как и все монодиеты, шоколадная плохо действует на печень, будьте осторожны!
Прежде чем испробовать эту диету на себе, посоветуйтесь с врачом!

А ещё горький шоколад можно есть в пост, ведь его составляющая-масло какао-жир растительного происхождения, а значит его употребление не противоречит суровым правилам поста.

ШОКАЛАДЫЕ ПЛЮСЫ

Шоколадка таит в себе столько полифенолов, сколько их содержится в 6 яблоках, 5 чашках зеленого чая, 28 стаканах белого вина и 2 стакана красного. А так же кальций, магний, железо,натрий,витамины. Одна плитка превосходит порцию фруктово-овощного салата из моркови, яблок, апельсинов и бананов !

Какао-фенолы улучшают работу сердечно-сосудистой системы: укрепляет сосуды и артерии, улучшают кровоток,нормализуют давление, препятствуют образованию тромбов,снижают свертываемость крови.

Масло какао (стеариновая кислота )понижает уровень холестерина и прекрасно чистит сосуды, предотвращая развитие атеросклероза.

Горький шоколад богат флавоноидом, повышающий способность организма усваивать сахар,т.е. обладает антидиабетическим действием.

Шоколад способен расправится со стрессом и хандрой, не хуже антидепрессантов. Он помогает выработке эндорфина и серотонина. Гормоны счастья восстанавливают эмоциональное равновесие , безмятежности, внутренего тепла ( а ведь не секрет, что диета сжигает не только жирок, но и …настроение ).

Кофеин-обеспечивает отличную интеллектуальную и физическую подзарядку, повышая работоспособность, творческую и двигательную активность.

И наконец, шоколад благоприятно воздействует на пищеварение и способствует...удержанию веса. Танин, регулирует работу кишечника, оказывая слабительное воздействие, и способствует выводу из организма различных вредностей. А доза кофеина, подавляющего аппетит и активизирующего обмен веществ, в шоколаде достаточно.

ШОКОЛАДНЫЕ МИНУСЫ

Вышеперечисленными достоинствами обладает только ЧЕРНЫЙ шоколад с процентным содержанием какао 60-70 и более ( молочный, белый и шоколад с начинками не обладает свойствами «горького лекаря»

Всего в меру. Безопасная доза лекаря- 60 гр в день.

Добилась цели.