Домик РУБИНОВЫХ

Аватар пользователя _Yanina_

clip2net_180117224402.png

Всем привет! Создала тему для нашего домика, давайте скинем сюда наши отчеты и познакомимся.
А еще нам надо решить организационные вопросы, выбрать капитана.

scale.jpg

ВНИМАНИЕ!

Напоминаю, что завтра нам всем надо с утра взвесится и скинуть в наш домик фото отчет. Mail 1

Не забудьте! Wink

13372616_xl.jpg

Табличка: 

Житель домика15 янв16 янв17 янв18 янв19 янв20 янв21 янвИтоги недели
Babkina_anna70,969,1686868-68,5-2,4
Сова_фортуны88,786,785,884,884,584,685,7-3
рапира52,552,351,752,1-51,851,5-1
_Yanina_73,773,173,172,872,872,871,9-2

Форумы: 

Всем привет)Моя цель похудеть

Аватар пользователя Babkina_anna

Всем привет)Моя цель похудеть теперь на 11 кг)Капитаном я не рискну быть, так как работаю с утра до вечера ,бывает времени нет даже в компьютер заглянуть, так что не хочу никого подвести)Я так поняла каждый худеет на чем ему удобнее?Я буду придерживаться правильного питания (исключаю жареное,жирное,мучное, сладкое и прочие вредности) Так же спорт) фитнес дома. Ранее из-за своей работы я не завтракала, не обедала, а на ночь перед сном наедалась .... за год с небольшим поправилась на 12 кг. Теперь цель их скинуть))))

Здравствуйте, девочки.

Аватар пользователя Сова_фортуны

Здравствуйте, девочки. Приятно познакомиться. Меня зовут Аня.
Моя цель - за год похудеть на 25 кг. Худеть начну на готовом питании ибо самой готовить и себе и мужу некогда. Калорийность не более 1000 ккал в сутки.
Планирую посещать сауну раз в неделю и кардиотренировки в зале дважды в неделю. Потом добавлю силовые тренировки.
С телефона фото закачать не удалось. Добавлю чуть позже.

Плачу Я )) пока купила рацион

Аватар пользователя Сова_фортуны

Плачу Я )) Надеюсь, кушать приготовленное не самой не запрещено правилами )) Если понравится, буду продолжать. Диеты я не выдерживаю долго, срываюсь. А готовить и мужу и себе отдельно нет времени.

привет всем! хочу похудеть до

Аватар пользователя рапира

привет всем! хочу похудеть до 46 кг. худею на небольшом (20%) дефиците калорий и на сильном желании заняться спортом!

незнаю как загрузить фото с телефона сайт всё время вылетает

Привет! И я тоже худею

Аватар пользователя _Yanina_

Привет! И я тоже худею Smile "Незаметно" для себя за два года семейной жизни набрала 20 кг (((( Теперь собираю все свои силы в кулачек и худею пока не верную свою фигуру. Спортом занимаюсь постоянно уже давно, хожу минимум два раза в неделю на фитнес в тренажерный зал. На кардио последнее время не ходила, не было удобного расписания, а на дорожке жуть как надоело, пока начала делать кардио дома (степ-аэробика). С питанием самое сложное, всегда хочется съесть какой нибудь гадости (( Особенно в офисе, когда вокруг сплошные дни рождения коллег, которые только и заказывают пиццу до тортики. Сейчас собралась в очередной раз и начала правильно питаться, пока с заморочками, все высчитываю (КБЖУ) записываю, пока не привыкну к такому режиму. Готовлю дома сама, ищу всякие вкусные и простые рецепты ПП, так как времени на готовку мало ( Пробовала несколько готовых программ по доставке здорового питания, но поняла, что это не мое. Слишком много из привезенного я не ем, и получалось не наедалась нормально и в итоге сплошные срывы..
Этот сайт нашла недавно, когда искала напарников в похудении, вместе веселее и надежнее!
К сайту конечно надо привыкать... Вчера вообще почему то не открывался у меня, не смогла фото загрузить, уж очень он древней. Но впечатления от состава здесь людей и идеи конкурса очень хорошие, душевно тут Smile
Ну что ж, у нас должно все получиться, вперед к заветной фигуре и только вперед!

Я не фанат таких дней, считаю

Аватар пользователя _Yanina_

Я не фанат таких дней, считаю, что голодать нельзя! потом еще больше кушать хочется и есть шанс сломаться
Только ПП Smile Гречку и так через день ем ))))

ПП это залог красивой фигуры

Аватар пользователя Сова_фортуны

ПП это залог красивой фигуры и здоровья, тут я соласна на все сто.
Ну а разгрузы, это дело такое, индивидуальное. Мне нравится разгружаться из за легкости и отвеса. Я после разгруза обычно не срываюсь. Скорее наоборот чувствую себя легкой и окрыленной.
Но вот не сорваться в сам день разгрузки для меня очень сложно ))))
Поэтому, если можно, буду завтра флудить в домике и искать поддержки )))

я боюсь не выдержу гречку)

Аватар пользователя Babkina_anna

я боюсь не выдержу гречку) завалюсь еще где нибудь, ну полезно не спорю это делать изредка, но где нибудь в выходной, где головой думать не надо) я помню худела.как.то на гречке с кефиром, просидела целый пять дней. весила я тогда 58 и скинула до 55.... вот это было счастье. Сейчас я брбсь эксперементировать со своей нагрузкой, только пп)

Девочки, а кто у нас

Аватар пользователя Сова_фортуны

Девочки, а кто у нас капитаном будет? Smile
И мы в домике только фото будем публиковать или промежуточными победами и проблемами среди недели тоже тут будем обмениваться, если у кого накипит? Blush или лучше не загружать этим домик и писать в дневник? Pardon

Капитаном надо выбрать, того

Аватар пользователя _Yanina_

Капитаном надо выбрать, того кто давно на форуме и понимает, что происходит )) я тут меньше недели Smile но если вдруг никто не может и не хочет, я могу

Я капитаном предлагаю выбрать

Аватар пользователя Сова_фортуны

Я капитаном предлагаю выбрать _Yanina_
Если что, все вместе будем разбираться, как тут и что делать Smile
Я много лет и килограммов назад зарегистрирована тут была, даже капитаном как-то быть доводилось. Ничего такого сложного не было - главное во-время создавать темки для отчетов.

Так что я за _Yanina_ Все получится!!!!! Clapping

я тоже на сайте неделю, до

Аватар пользователя рапира

я тоже на сайте неделю, еще разбираюсь.
До сих пор не грузит фото с телефона. Мысль, что нужно грузить фото на комп, а потом выгружать сюда и это каждый день, напрягает.
и я тоже не делаю разгрузочные дни, а после книги Брина думаю это неправильный подход к похудению
Янина тоже на сайте недавно так что предлагаю капитаном сделать сову-фортуны т.к опыт имеется

С мобильной версией беда. Я

Аватар пользователя Сова_фортуны

С мобильной версией беда. Я фото загрузили и если я сижу с мобильного, то я его вижу. А захожу с ноутбука и фото не отображается ( и судя по тому, что моего веса нет в табличке, фото не вижу не я одна ((

С мобильной версией беда. Я

Аватар пользователя Сова_фортуны

С мобильной версией беда. Я фото загрузили и если я сижу с мобильного, то я его вижу. А захожу с ноутбука и фото не отображается ( и судя по тому, что моего веса нет в табличке, фото не вижу не я одна ((

доброго всем утра! обращаюсь

Аватар пользователя рапира

доброго всем утра! обращаюсь к потенциальным командирам, можно мне просто печатать свой вес каждый день а потом с компа выгружать вес за недель в фото? чтоб не было 7 фоток в ряд могу коллаж сделать

Всем доброго утра и хорошего

Аватар пользователя _Yanina_

Всем доброго утра и хорошего дня!
Я вчера внесла вес в таблицу у всех у кого фотка загрузилась, сейчас актуализирую по новым данным.
Взвешивать каждый день не нужно, однако одна из команд приняла решение именно каждый день взвешиваться для себя. Психологи и всевозможные фитнес девочки говорят, что взвешиваясь каждый день, вы в можете впасть в депрессию и бросить пп/диету, так как вес не каждый день меняется. Я же все равно взвешиваюсь каждый день, чтобы себя лучше контролировать и пока никакой депрессии Smile В общем я это к тому, давайте решим, каждый день взвешиваемся или только по воскресеньям? Напишите, кому как комфортнее. Я за каждый день.
С загрузкой фоток действительно беда, а еще мне пришлось обрезать ее, так как загружаются фото только до 2 МБ.
Поэтому однозначно, достаточно раз в неделю загружать!
"Сова_фортуны" ты же здесь давно! давай капитаном будешь?

я психолог но не диетолог, о

Аватар пользователя рапира

я психолог но не диетолог, о частоте взвешиваний и последующих депрессиях я ничего незнаю, могу судить только по своим реакциям. мне подходит каждодневное, так я ответственнее подхожу к делу, а раз в неделю меня сильно расслабляет и я в итоге схожу с дистанции. но! у всех бывает так называемое "плато" неделю две а то и три и вот тут надо не впасть в депрессию. если больше а вес не двигается значит есть ошибки в системе, нужно что-то менять.
короче много слов, я за каждый день Biggrin

Девочки. меня работа связана

Аватар пользователя Сова_фортуны

Девочки. меня работа связана с частыми командировками, но к выходным я возвращаюсь - темы "домики" и фотоотчеты смогу делать без проблем.
А вот ежедневные отчеты в табличку сводить каждый день не смогу точно. Можно писать в темку вес каждый день. а в табличку сводить раза 2-3 в неделю.
Поэтому смотрите сами, думайте сами )) Если устроит. то я не против капитанства

Всем привет)Моя цель похудеть

Аватар пользователя Babkina_anna

Всем привет)Моя цель похудеть теперь на 11 кг)Капитаном я не рискну быть, так как работаю с утра до вечера ,бывает времени нет даже в компьютер заглянуть, так что не хочу никого подвести)Я так поняла каждый худеет на чем ему удобнее?Я буду придерживаться правильного питания (исключаю жареное,жирное,мучное, сладкое и прочие вредности) Так же спорт) фитнес дома. Ранее из-за своей работы я не завтракала, не обедала, а на ночь перед сном наедалась .... за год с небольшим поправилась на 12 кг. Теперь цель их скинуть))))

Всем привет! Сегодня

Аватар пользователя _Yanina_

Всем привет! Сегодня взвесилась, весь потихонечку снижается, конечно скорость у меня снижения поменьше чем у вас ((
У вас прям очень очень хорошие результаты за первые дни!!

В нашем деле стабильность

Аватар пользователя Сова_фортуны

В нашем деле стабильность важнее скорости )) Главное, что идет постоянное снижение веса. Значит все правильно. Это и для здоровья лучше и вероятность того, что кг вернутся меньше! I-m so happy

Привет!

Аватар пользователя Сова_фортуны

Привет!
_Yanina_ молодец, темку обновила! Хорошая мотивашка! Kiss 2
А у меня целых две радости!
Во-первых, я вчера таки выдержала день на грече и кефире. Несмотря ни на что Yahoo
(Хотя на работе одна "язва" вчера так испортила настроение, что вечером ну невыносимо хотелось заесть *(или даже запить) это чем-нибудь сладеньким (или полусладеньким) Scratch one-s head
А во-вторых, разгруз порадовал меня сегодня отвесом в целый килограмм. Yahoo Итого, вес сегодня 84,8 кг.
На самом деле, похудение для меня начнется именно сейчас. Мой стабильный вес в последнее время был 85 кг, а еще 4 кило я наела за каникулы и отпуск перед новым годом ((

Привет Рубинчики!

Аватар пользователя рапира

Привет Рубинчики!
у нас у всех есть отвесы (сова 4 кг за 3 дня это действительно много) потому что
мы сейчас только в начале пути и похудательный настрой на очень высоком уровне. а вот через пару недель настрой боевой поутихнет отвесы возможно будут не такие частые и большие=((
а да вес сегодня 52.1

Рубинчики, доброе утро!

Аватар пользователя Сова_фортуны

Рубинчики, доброе утро! Give rose
Это да, настрой сейчас самый боевой. А мой организм еще и в шоке от резкого изменения рациона, поэтому вес пока уходит быстро. Главное не опускать руки, когда будут отвесы по 100грамм или не будет вовсе.
На 19.01 мой вес 84,5 (-300 гр)

Девочки, что с капитаном? _Yanina_ может все таки ты? ))))))) А я буду запасным ) Если вдруг у тебя не будет возможности темку создать буду на подхвате)) ).
А так ты уже во всем разобралась. Мотивашки ставишь нам, табличку ведешь )

Я еще не разобралась Этот

Аватар пользователя _Yanina_

Я еще не разобралась Biggrin Этот сайт на столько убог и так сильно меня этим задел, что прям вызов брошен, сделать здесь, что то красивое Smile Прям руки чешутся Lol Заполнять все я не против, все равно весь день у компа и периодически перерывы делаю, чтобы отвлечься.

Ничего страшного, главное

Аватар пользователя _Yanina_

Ничего страшного, главное продолжай питаться правильно и результат будет обязательно. У меня тоже такое было, стоял долго, а потом как пошло пошло Smile

У меня сегодня вес тоже стоит

Аватар пользователя _Yanina_

У меня сегодня вес тоже стоит Sorry 2 Ну что ж, надежда на выходные, там и времени побольше позаниматься!
Кстати хотела у вас спросить, я не хожу в зал на групповые занятия из-за плохого расписания там, иногда сама тренируюсь дома. А кто-нибудь еще тренируется дома? Какие упражнения делаете? Я вот дома остановилась пока на степ аэробике, но подозреваю, что мои соседи снизу этому не сильно рады Blush

закачала приложение от найк,

Аватар пользователя рапира

закачала приложение от найк, нравится но с силой воли беда.
А упражнения с прыжками я делаю в коридоре у меня там плитка и зеркало большое и удобно и соседям не шумно

У меня с приложением не пошло

Аватар пользователя _Yanina_

У меня с приложением не пошло, пока хорошо идут полноценные тренировки с youtube.
Ну как говорится, тут как и там, главное заставить себя начать и не пропускать

Доброе субботнее утро! Меня

Аватар пользователя Сова_фортуны

Доброе субботнее утро! Меня сегодня, надо сказать, совершенно заслуженно, настигла кара в виде привеса в 100 грамм. ((( Сорвалась вчера. Мы по пятницам с мужем всегда ходили куда-нибудь покушать. И я вчера держалась-держалась, но нам нужно было в банк, а там рядом был KFC (( В общем, нету у меня силы воли. Я не устояла. Стыдно жутко. Придумала сама себе расплату за срывы в виде внеочередного разгруза.
Так что беру себя в руки, готовлюсь к взвешиванию. кушаю гречу и кефир.
А на сегодня вес 84,6 (+100)

Страницы