К новому году - 50 с хвостиком!

Аватар пользователя GirlVIP

Худеем к новому году!!!

Девочки!

Желающие похудеть к новому году до 50 кг с хвостиком (в частности - я до 52 кг), кто-то может 55 и тп,

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!)))

photo11.gif

Пока мы с m-tanya-m вдвоём.

Что мы делаем:

- у нас есть ЦЕЛЬ - похудеть к Новому году, чтобы на празднике блистать ярче всех звёзд!!!
Чтобы все окружающие были просто ошарашены!!!)))))
И сделать это волшебное превращение надо максимально быстро, то есть за два с небольшим месяца.
Что мы с Танюшей делаем:
- правильное питание со снижение калорийности, исключаем вредности, добавляем физнагрузку, массажи может быть и тд и тп.
Если кто-то желает прислединиться, но у него другой принцип похудения - я не против, делайте что угодно ради достижения цели.
Конечно, должны быть фотки - я лично обещаю выложить своё новогоднее фото с новой супер-фигурой и новым нарядом)))))))))))
Итак, вперёд, 18 октября объявляется ДНЁМ ПЕРВЫМ!!

Форумы: 

Метки: 

я с вами!!!!!

Аватар пользователя fantasy

я с вами!!!!!


Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru

Самая лучшая диета - не есть после шести!!
- А после семи уже можно

ну что я уже на СТАРТЕ....

Аватар пользователя m tanya m
"Стройная фигура", 2е место конкурсаЯ на доске почета!

ну что я уже на СТАРТЕ.... описала действия в дневнике.......
выкладывайте кто чем собирается "жир сганять"
rozovaya.gif

18.01.2010год старая линеечка

2014 год декабрь....

Итак, ДЕНЬ ПЕРВЫЙ нашего

Аватар пользователя GirlVIP

Итак, ДЕНЬ ПЕРВЫЙ нашего превращение в Звезду Новогодней Ночи))))))))))
2830.jpg

У меня сегодня кефирная разгрузка)))
Объёмы и план выложу щас в дневнике))
Девочки, удачи нам!!))))
17527cbc902b8f1a2b8a290820edba15.gif

Отписываемся здесь и в своих дневниках))))
Кто хочет, тот сможет))

А невозможное возможно - я в этом недавно убедилась на 100%!!!)))))))

d29f01a56156925daa22e5e65d52012f.gif

Цель к новому году

Линейки для форума и блога lines.net.ua

Что я собираюсь делать: 1)

Аватар пользователя GirlVIP

Что я собираюсь делать:

1) Питание - калорийность 1250 ккал (не больше, можно меньше)
Кушаю овощи (400-600 гр в день), фрукты (150-300 гр в день),
животные белки (до 150 гр в день), гречку и овсянку 50 гр в день,
кефир обезжиренный - до 500 гр в день, творог нежирный - 100 гр в день,
можно бобы до 50 гр в день, грибы до 200 гр в день, орехи до 50 гр в день,
масло растительное - 4 чайные ложки в день, мёд - 1 ч л в день,
пью зелёный чай, кофе, воду - до 2,5 л в день.
2) Физнагрузка - 2 раза в неделю - шейпинг по 60 мин
3) Массаж проблемных зон - по 15 мин в день всё время до нового года.

Ну это основное.
Вперёд, к звёздам))))))))))

Цель к новому году

Линейки для форума и блога lines.net.ua

куку, fantasy, Lista,

Аватар пользователя GirlVIP

куку, fantasy, Lista, Christina !!! Конечно, присоединяйтесь!!!)))))))
Давайте подарим себе самый драгоценный подарок на этот новый год!!!)))
Великолепную фигуру и восхищение окружающих в эту новогоднюю ночь и - и всё время после неё))
photo126.gif

Цель к новому году

Линейки для форума и блога lines.net.ua

Давайте подарим себе самый

Аватар пользователя fantasy

Давайте подарим себе самый драгоценный подарок на этот новый год!!!)))
Великолепную фигуру и восхищение окружающих в эту новогоднюю ночь и - и всё время после неё)) красиво сказано невозможно не согласиться))


Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru

Самая лучшая диета - не есть после шести!!
- А после семи уже можно

блин, а тяжело то как первый

Аватар пользователя m tanya m
"Стройная фигура", 2е место конкурсаЯ на доске почета!

блин, а тяжело то как первый день диеты........

есть хочу, я злая как собака-бедный ребенок.... мама сегодня не в духе....
на спорт конечно времени не выделила совсем.....бяка я бяка
5df21a39185d84fc858862061c51fd55.gif

18.01.2010год старая линеечка

2014 год декабрь....

если ребенок еще не очень

Аватар пользователя Наташка

если ребенок еще не очень тяжелый,можно совместить спорт с игрой с ребенком,т.е. ребеночек,как тренажер.например,поднимаешь наверх над головой-качаешь руки,ложишься напол,руки за головой вместе с ребенком-качаешь пресс и т.д.а перед этим обязательно побегать с ребенком мин 5 по квартире.очень результативно!)))))))удачи!все у тебя получится,несмотря на первый тяжелый день!

Ой, вот точно - первый день

Аватар пользователя GirlVIP

Ой, вот точно - первый день после таких зажоров... Очень тяжко.
Каюсь - не только кефир у меня сегодня был.. ещё кое-что ...
Завтра точно кефир - и только он. Ну, у меня первый блин комом(((

Цель к новому году

Линейки для форума и блога lines.net.ua

Девочки я с вами в погоню за

Аватар пользователя olchi88

Девочки я с вами в погоню за пятерочкой=)))надеюсь..да что там надеюсь..уверена что у нас все получится....и мы будем блестать в новогоднюю ночь...
Сегодня у меня голодный день отсидела на кофе и воде..
завтра или продолжу его или сяду на творог..
решу по своему самочквствию..
ВПЕРЕД К ЦЕЛИ+)))))))))))

нет девочки так не пойдет!! я

Аватар пользователя fantasy

нет девочки так не пойдет!! я за здоровое похудение )) нельзя питатся только кефиром (более 2х дней) надо кушать и овощи и фрукты и крупы))) вот тогда это будет только в пользу!!!


Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru

Самая лучшая диета - не есть после шести!!
- А после семи уже можно

fantasy, никто и не

Аватар пользователя GirlVIP

fantasy, никто и не спорит!))))Я кстати вчера не выдержала на кефире, поэтому кефир у меня только один день - сегодня)))

Цель к новому году

Линейки для форума и блога lines.net.ua

привет всем!!!!!!!!!!

Аватар пользователя Belika
Марафон - Вместе весело худеть

привет всем!!!!!!!!!! Dance 4
возьмете в команду?худею не впервые,была и 55 ,и 51,а с июля как-то распустилась Fool
все невозможное возможно!!!!!!проверено...на сайте 2 с лишним недели,похудела на 2 кг,а сейчас с приходом кд создала новый информер и линеечку,начну сначала.
диет никогда особых не придерживалась,просто стараюсь не кушать сладкое,жирное,соленое.килограммы приносит хлеб,обожаю корочки Blush вечером есть приходится,т. к. с работы во 2-ю смену прихожу в 8,без обеда,физической нагрузки вот только не хватает,времени нет,делаю ежедневно массаж,прессик качаю,обруч,наклоны в строны.
заранее очень рада компании))))

приветствуем, и я вешу 61кг а

Аватар пользователя m tanya m
"Стройная фигура", 2е место конкурсаЯ на доске почета!

приветствуем, и я вешу 61кг а хочу ну можно 55, но хотелось бы 52 ))))))))))) как получится...
главное войти в азарт знаю по себе, потом все пойдет как по маслу..... я на диете без перерыва была около 4х месяцев, настолько привыкла что уже прям жилала диетой, так что все сделаем

18.01.2010год старая линеечка

2014 год декабрь....

Приветствуем новых

Аватар пользователя GirlVIP

Приветствуем новых девочек!!!)))))))))
baum40.gif3222756_883617_549795_541654_32031341_0.gif

Присоединяйтесь!!!)))
Отчитываемся здесь, на форуме, и в дневниках))))))))))))))
Давайте (кто хочет) напишем здесь свои параметры ДО (чтоб не забыть при достижении результата), а потом и после.
Кто ЗА фотки?
Я лично ЗА, но только выложить после того, как похудеем! То есть, сфоткаться сейчас, а выложить всё вместе потом?)))))))))))))
УРА!!! Даёшь супер-фигуру в самый главный праздник года!! ПРАЗДНИК НОВОЙ ЖИЗНИ!!!
55.gifarbre1.gif

Цель к новому году

Линейки для форума и блога lines.net.ua

Ах, да!!! Девочки! Не

Аватар пользователя GirlVIP

Ах, да!!!
Девочки!
Не забываем брать пример с Танюши (m-tanya-m), она уже добилась великолепного результата здесь, читаем её дневник, узнаём, КАК это сделать, КАК не срываться, как получать удовольствие от похудения, от кефира, от скраба и прочее-прочее.
Уверяю вас, это заряжает положительной энергией и придаёт сил)))
Так что рекомендую дневник Тани как подробное руководство к действию)))
Всем удачи))))))
1006_babochkiz.narod_.ru_.gif

Цель к новому году

Линейки для форума и блога lines.net.ua

GirlVIP ну ты ввела меня в

Аватар пользователя m tanya m
"Стройная фигура", 2е место конкурсаЯ на доске почета!

GirlVIP ну ты ввела меня в краску.....
но я согласна...девочки пусть мой дневник заряжает вас оптимизмом и силой в етой замечу ОЧЕНЬ не легкой борьбе... не раз мне приходилось бывать примером в етой области, я рада что могу помочь и буду помогать
растрогала ты меня GirlVIP :FLIRT: :D_DAISY:

18.01.2010год старая линеечка

2014 год декабрь....

Девчоночки..давайте двигаться

Аватар пользователя olchi88

Девчоночки..давайте двигаться вперед к достигнутой цели..что бы в новом году быть стройнее и красивее...ведь как встретишь новый год..так и проведешь его...а проведем мы его на все сто...мы же будем красотками и в новом году будем блестать и радовать всех своей красотой..и очарованием...удачки нам...

olchi88 может не в тему но

Аватар пользователя m tanya m
"Стройная фигура", 2е место конкурсаЯ на доске почета!

olchi88 может не в тему но хочу поведать про "магический новый год" хочу расказать обратное, на новый 2010 год прям в новогоднюю ночь мы с мужем ругались не по "детски" не слышали ни боя курантов не видели ни какого шампанского.... короче как начали в 23:30 так и закончили около 1 ночи.... встав утром муж сказал вздохнув "как встретишь новый год так его и проведешь".... и хочу сказать вам ниче подобного в 2010 году не было!!!!! мы даже мирно примирно жили.... так что я не верю в ету чушь.....
и в принципе за... если веришь то и случится в то что веришь,вот я поверила что 10 кг скину за 1,5мес-задалась целью, вот так и произошло, а если не веришь во что-то то даже сам "черт" тебя не возмет
так что давайте верить в свои силы
ну прям тост получился Drinks Scratch one-s head

18.01.2010год старая линеечка

2014 год декабрь....

Присоединяюсь ко всем Вам.

Аватар пользователя Маруся Пирогова

Присоединяюсь ко всем Вам. Все у нас получится, надо только немного приложить усилий. Всем удачи, терпения и отличнейших результатов!!!

я вот тоже на завтра гречки с

Аватар пользователя fantasy

я вот тоже на завтра гречки с овощами целую сковородку наготовила)) правда почти без соли))


Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru

Самая лучшая диета - не есть после шести!!
- А после семи уже можно

Ленчик,извини,но ты не

Аватар пользователя Belika
Марафон - Вместе весело худеть

Ленчик,извини,но ты не права,кофе натощак только раздражает слизистую желудка,а вот еще потом и не кушать....это стабильный гастрит или ,того хуже,язва((((

Блин, пришла поделиться,

Аватар пользователя m tanya m
"Стройная фигура", 2е место конкурсаЯ на доске почета!

Блин, пришла поделиться, вчера был кефирный день,как здесь уже кто то писал что ето издевательство над организмом Я СОГЛАСНА,больше разгрузки делать не буду.... ето ужас,живот надут весь день, болит все в нутри....лучше кушать 5раз в день по чучуть и овощи и фрукты и другое

18.01.2010год старая линеечка

2014 год декабрь....

Девочки, ну что, как

Аватар пользователя GirlVIP

Девочки, ну что, как успехи?
У меня не очень...
На кефире строго не выдержала, поэтому за три дня лишь один кг.
Теперь 68...
А всё потому, что не до этого было - решаем жилищный вопрос, а он на мой взгляд очень важный.
А, вообще-то, нет мне оправдания, надо быть сильной, а не искать себе отмазки..
Короче, дальше только вперёд, до нового года осталось не так много времени, а мне ещё столько предстоит сделать..
Всем удачи))
bestgif.narod_.ru_2153.gif

Цель к новому году

Линейки для форума и блога lines.net.ua

молодец!!!!у меня тоже 1кг за

Аватар пользователя Belika
Марафон - Вместе весело худеть

молодец!!!!у меня тоже 1кг за 4 дня!!!! Dance 4 и вешу сегодня тоже 59.8,мои более точно не показывают.а насчет кефира ты не совсем права,кому как,желудки-то у всех разные,разная кислотность,проблемы...

ну че там? у кого какие

Аватар пользователя m tanya m
"Стройная фигура", 2е место конкурсаЯ на доске почета!

ну че там? у кого какие новости?
я вот в воскресенье буду делать загрузочный денек-иду гулять....без вина конечно не обойдется

18.01.2010год старая линеечка

2014 год декабрь....

давай,всех принимаем.... итак

Аватар пользователя m tanya m
"Стройная фигура", 2е место конкурсаЯ на доске почета!

давай,всех принимаем....
итак итоги:
Четверг 1100Ккал
Пятница 1400Ккал(блин съела плов на мясе а потом посмотрела калории ОГОГО)
вес сутра 59
всем приятных удивлений, иду жарить мужу пирожки с мясом НДА......... и сама хочу-но воздержусь

ага,девочки а кто ИМБИРЬ использует? интересно....

18.01.2010год старая линеечка

2014 год декабрь....

у меня сегодня праздник!!!!

Аватар пользователя Belika
Марафон - Вместе весело худеть

у меня сегодня праздник!!!! поздравьте ,уже 57.7,ну ладно уж округлю)))))....58!!!!!!!!!!!!
с утра скушала 3 хлебца + зеленый чай+половинку хурмы-100
только пришла с работы,смачненько полакомилась яблочком-70
выпила 2 чашки кофе с молоком,1 маленький кусочек шоколада,100г свеклы-150
сейчас пойду еще чайку сделаю)))))
пока на жор не тянет...
вот такие вот пироги))))

Приветик!! я тоже хочу с 62

Аватар пользователя КсенияLAPA

Angel Приветик!! я тоже хочу с 62 похудеть на 52!!! только я тут первый день, пока еще не разобралась что к чему и где :SIGH: хотелось бы иметь постоянного собеседника, еще бы лучше в аське, потому что она всегда под рукой, а сюда раз в день тока зайти смогу

Belika завидую белой

Аватар пользователя m tanya m
"Стройная фигура", 2е место конкурсаЯ на доске почета!

Belika завидую белой завистью..... а я хлеба с вареньем натопталась обжора и все....
завтра иду гулять так вот вижу что сегодня распаясалась я с вареницем.......
на весах 59.... если бы я по строже питалась тоже было б 58, но я возмусь за себя и все будет в ажуре.... не унываю!!!!!!!!!!!! все смогу

18.01.2010год старая линеечка

2014 год декабрь....

Страницы