КОНКУРС "ЖИРУБОЙ 2" - СТАРТ!!!!!!!

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

index.jpg

Уже очень-очень близок старт нашего конкурса! Пора затянуть пояски, закатать рукава и за дело! Dirol .

Добавили небольшое нововведение: для наглядности и соревновательного интереса Жанна предложила награждать цветочками за каждый потерянный килограмм Smile . Подробнее в обсуждениях!

Удачи всем! Успехов в похудении! Желаю всем добиться поставленной цели! Give rose

Мы вместе и у нас всё обязательно получится!!!

Начальный вес жду в понедельник, 20 января Smile

ЕСЛИ КТО-ТО НЕ УСПЕЛ ЗАПИСАТЬСЯ - ПИШИТЕ СВОЙ НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС В ЛЮБОЙ МОМЕНТ И НАЧИНАЙТЕ ХУДЕТЬ С НАМИ Smile

infa.pngtablica_ispravlennaya_eshche_raz_23.01.png

Табличка: 

Для тех, кто ведет ежедневную отчётность:
20.0121.0122.0123.0124.0125.0126.01
Рина Зеленая почти70,068,968,968,668,467,667,6
irinakir84,984,984,083,983,783,183,1
Юлия Рыжик89,588,787,887,387,386,986,9
плюшечка77,577,076,576,075,775,475,2
булочка с кунжутом90,088,488,087,787,386,887,0
olgasegeevna91,489,989,589,188,988,687,9
Наталья 150480,980,379,979,379,278,978,3
AlisaSeliverstova63,363,363,563,163,263,563,5
Жанна_78,978,578,978,678,778,178,7
Юлия Гол88,188,1-87,987,5--
Lenly76,6-76,2----
Nastya.2370,969,469,068,668,868,568,3
Танюшечка81,981,380,780,680,379,979,8

Форумы: 

Наталья привет....вот уже

Аватар пользователя плюшечка

Наталья привет....вот уже несколько дней читаю и смотрю про ИГ....8/16.................может рискну через недельку....мне идеально в 11 завтрак ..ужин в 19.....инфу давай сюда...обсудим...


Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-69.9

Привет! Честно говоря,

Аватар пользователя Наталья 1504

Привет! Честно говоря, глубоко не изучала эту тему со всеми ее минусами и плюсами...кушаем только в восьмичасовом промежутке. Для меня тоже оптимальное время с 11 до 19 часов, в остальное время можно воду и чай, кофе без сахара. Ну и конечно же в эти восемь часов не пытаться запихнуть в себя по-больше еды, а то потом же есть нельзя)))) а тоже придерживаться, так сказать, "чистоты" питания)

Я сегодня попыталась питаться

Аватар пользователя плюшечка

Я сегодня попыталась питаться по этому режиму....но считала калории...у меня получилось много 1400...без физ-ры....это только начало надо уменьшить желудок....сытая....съела за 8 часов(творог...кексики...борщ...помела...гречневая каша с гуляшом и овощами..глазунья...2 сухарика)-знаю для меня это много...специально что бы не сорваться на сладкое.....надо себя приучить..потом урежу калораж...
Естественно отвеса не жду... Biggrin ..


Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-69.9

И я тоже ела сегодня только с

Аватар пользователя Наталья 1504

И я тоже ела сегодня только с 11 до 19 часов. Получилось два приема пищи и один перекус) причем перекус около 19 часов, так как поужинала в 17 часов и уж сильно боялась, что вся изголодаюсь и сорвусь) Вообщем первый день - щадящий режим))))

Всем здравствуйте! Как

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Всем здравствуйте! Preved Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались!.. Прям ждала этого понедельника с нетерпением. Весы новые, встала и... как я и предполагала - 70.0. Есть, над чем работать. Цель - 58. Времени - 3 месяца. Я смогу достичь цели, потому что очень хочу. Убираю сахар, сладости и мучное, по возможности, соль. Вечерние поедания после ужина тоже, а то повадилась в последнее время. Планку начала, сегодня 5ый день. Как только - подключу бодифлекс. Вперёд! Всем достижения цели!

Всем привет, девочки! Вес

Аватар пользователя Боля

Всем привет, девочки! Вес утром ровно 74 кг был,я так и думала. Я начинаю все время сбрасывать вес с отметки 74-75 кг. Всем удачи и только вперёд ,всем хороших результатов

Меня зовут Оля, ко мне на тыблестящие картинки для аси

Всем доброго утра! Очень рада

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Всем доброго утра! Очень рада, что у нас собралась такая замечательная компания!
Девочки, обязательно пишите свои отвесы каждый день! Мотивируйте остальных!
Не переживайте на привесах, всё получится!!!!
trogatelynaya-kartinka-horoshego-dnya-dlya-druzey-342693.jpg

Табличку со стартовым весом

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Табличку со стартовым весом залью вечером, к 11 часам Smile Всех, кто уже написал свой вес внесла в табличку, жду остальных Smile

Спасибо тебе, Алиса! Так

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Спасибо тебе, Алиса! Give rose Так здорово худеть в компании! Я планирую пока взвешиваться ежедневно, и потом посмотрю. Возможно и все 3 месяца. Как буду чувствовать.

Всем большой привет!!))) я

Аватар пользователя Margaritka91

Всем большой привет!!))) я тут новенькая - очень хочу к вам в компанию худеть...зарегистрировалась буквально пару минут назад на сайте - еще не поздно к вам присоединится?))

Пожалуйста, напишите мне, кто

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Пожалуйста, напишите мне, кто хочет вести контроль веса ежедневно, что бы я могла сделать еще одну табличку:) Пока что нас двое: Рина (Можно так называть или лучше по имени?) и я Smile

Привет всем! Оформление

Аватар пользователя irinakir

Привет всем! Оформление марафона супер! Спасибо организаторам!
Ну, я рекордсмен по набору веса. Вес 84,9. Шаг вперед, два назад Dash 1 Заедаю любой стресс, не могу себя сдержать и это главная причина набора. Очень страшно от того, что я опять превращаюсь в жирную бабу и ничего не могу с этим сделать. Еще одна плохая привычка появилась, есть поздно вечером.
В общем мой план на первую неделю такой:
1. Учиться не заедать стресс.
2. Отменить новую традицию жрать на ночь.
3. Сократить порции.
4. Сократить сладкое до минимума, перейти на фрукты и сухофрукты.
5. Подключить хоть немного спорта.
В будущем хочу попробовать ИГ 16\8.

Ириша,привет!Очень рада тебе)

Аватар пользователя olgasegeevna

Ириша,привет!Очень рада тебе))) Ох,как я тебя понимаю,сама такая же(((( Трудно собраться в кулак((( но мы же как то до этого это делали..... Dash 1 удачи тебе,мне и всем девочкам!

Та же беда в последнее время:

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Та же беда в последнее время: после ужина на ночь глядя могла навернуть чего-нибудь. Все. Закрыта тема. Думается мне, это нервного порядка какие-нибудь внутренние волнения и переживания поначалу, а потом и в привычку входит. Надо скорей ломать такое. Главное, у меня такого не было ну оооооочень давно.

Мила,привет! Я немного позже

Аватар пользователя irinakir

Мила,привет! Я немного позже начну. Хочу постепенно втянуться, чтобы не срываться. Вот еще кишечная инфекция меня нашла. Буду следить пока за вами)

Привет. На выходных косячила.

Аватар пользователя булочка с кунжутом

Привет. На выходных косячила. Да так, что прилипло 2,2 кг. Моя в шоке....

Так что начинаю с веса 90,0

П.с. и меня можно в табличку с каждодневными отчетами. Буду бдить )

Девочки, привет всем! Ну вес

Аватар пользователя Ира Р

Девочки, привет всем! Ну вес у меня просто запредельный. 77.700. Вчера тоже наелась перед конкурсом: и бутеры с копчёной колбаской, и пивко. Сегодня отекла естественно. Настроена по боевому, хорош расслабонить!


Катюш, приветик! Ну такая

Аватар пользователя Ира Р

Катюш, приветик! Ну такая компания собирается, НАКОНЕЦ-ТО!!! Все повылезали после праздников, классно, когда все вместе занимаются одним делом. Да и общение помогает взять себя в руки! В общем, я настроена очень серьёзно!


Всем приветик)) очень ждала

Аватар пользователя Юлия Гол

Всем приветик)) очень ждала когда стартует наше совместное похудение!!! Мой вес сегодня 88.100.за предыдущие 2 недели сбросил 3кг! Начало положено! Расскажите кто на чем худеть будет? Может найду для себя что то интересное!!! Я на ПП и активном питье,2литра в сутки! Пока держусь без булочек.вот без пива любимого сложнее((( и даже нарушаю....

Привет Отличный результат,

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Привет Smile Отличный результат, отвесов тебе!
Я считаю кбжу и немного тренируюсь, мне это помогло лучше всего Smile
О пиве лучше навсегда забыть, сплошные простые углеводы, еще и с ним поесть охота ((

Знакомая проблема, я год

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Знакомая проблема, я год назад тоже пиво частенько пила, а как худеть решила, то плавно перешла на сухое вино. И сейчас, если хочу расслабиться вечером, то выбираю вино, а про пиво думать забыла, даже если муж его рядом пьет или подруги приходят (они пьют пиво, а я вино Cherna  12

Юль, а у тебя от вина жор не

Аватар пользователя Ира Р

Юль, а у тебя от вина жор не начинается? Я если винишка выпью......всё!!! Холодильник - мой друг. Всё, что не приколочено летит в топку. Для себя сделала вывод, что вообще спиртного нельзя мне, когда худею. От пива сразу живот растёт, от вина жор, а крепкие папитки не пью.


Ира, прям сильного жора не

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Ира, прям сильного жора не замечала....но я себе немного сыра в прикуску нарезаю. Покупаю фитнес-чиз, в нем жира намного меньше, а на вкус ничем не хуже Маасдама) а вот если пью пиво, то вообще без хорошей закуски никак ROFL , а потом как колобок)))

сегодня не успела поужинать

Аватар пользователя АсяЯ

сегодня не успела поужинать,пришла поздно домой,решила не ужинать вообще.И как назло -подруга начала писать в вацапе что она готовит на ужин)) да еще и фото показала. Ну высказала я ей,что думаю, открываю сайт, и сразу мне на глаза картинка-на тебе ROFL ну как так жить???

Страницы