***Баттл "Грации" 1-я неделя***

Аватар пользователя Ира Р

С пятницы, с 17.08, начинаем баттл "Грации".
Участницы: irinakir, Ира Р, olgasegeevna, Valentina 1989. Все мы в одной весовой категории, что уравнивает наши возможности в похудении.
Условия баттла:
1) наш баттл будет продолжаться 4 недели, с 17.08 до 14.09.
2) отчеты по весу по пятницам.
3) первый и заключительный отчёт с фото веса.
4) в баттле побеждает тот, у кого будет наибольший отвес в процентном соотношении к первоначальному весу.
5) обязательно, ежедневное общение в теме баттла.
6) обязательный отчёт о косяках, и желательный о своём меню.
7) проигравшие скидывают победителю по 100 руб. на телефон, это делает соревнование интереснее.

bat.jpga54f7640f24bb5213ede11b7f89d771e_0.jpgdc843a8458c3.jpgНАБОРА В БАТТ БОЛЬШЕ НЕТ.

Табличка: 

Форумы: 

Сегодня вечером мне надо

Аватар пользователя zsf

Сегодня вечером мне надо после танцев не наесться,только кефир,Буду думать о Вас и буду стараться не сорваться.

Девочки,грации!Я немного

Аватар пользователя zsf

Девочки,грации!Я немного почитала ваши записи,вы на таком строгом запрете сидите ,ужас какой-то.Я за это время себе позволяю все,но очень мало :оладьи,мороженое,булка с маслом,шпроты,конфеты,но это все входит в 200 гр, 5 ст ложек,если оладья,то 26 гр,конф,5-10 гр,все по чуть-чуть,и знаешь ,что тебе все можно есть,если срываюсь,то на яблоках,сливах,фруктах.Вы попробуйте так есть,но постепенно,все надо делать постепенно ,не сразу,а то сорвешься,то уже не остановится.

Танюш, девочки просто сейчас

Аватар пользователя Ира Р

Танюш, девочки просто сейчас на активном похудении. Сначала ограничивают себя, а постепенно включают в рацион всё.

Ирочка,здесь же тоже нельзя

Аватар пользователя zsf

Ирочка,здесь же тоже нельзя есть много чуть-чуть клюнул и все.Ну,кому как лучше нравится ,каждый сам выбирает себе питание.Я тоже когда-то тоже не ела ни мороженое,ни пирожное и т.д,но это все надо на себе испытать.

Ира, я так понимаю что

Аватар пользователя все преодолею

Ира, я так понимаю что "куриная грудка, куриное филе, без кожи" это сырой продукт, а ты ставишь галочку на уварку? и потом вводишь вес готового блюда. А если ты уже отварной грудки скушаешь 120 гр, то надо вводить название "куриная грудка отварная". Я сегодня застопарилась со своей фаршированной куриной грудкой, не могу разобраться куда и какие шампиньоны вписать ( я их пожарила с луком) Ирина, у тебя количество углеводов зашкаливает, надо в день не более 40 гр.


Нет, я взвешивала сырую 120

Аватар пользователя Ира Р

Нет, галочку не ставила, взвешивала сырую 120 гр. И кабачки тоже в сыром виде. Забила свой рецепт, когда готовила.

Ирина, там внизу есть окошко

Аватар пользователя все преодолею

Ирина, там внизу есть окошко для галочки на уварку, поставь галочку и потом вес готового блюда и будет другой выход калорий.


Если ты что-то готовишь, то

Аватар пользователя все преодолею

Если ты что-то готовишь, то вес продуктов вводи в графу готовые блюда, там можно и сохранить данные, если например ты много приготовила и это же самое блюдо будешь кушать еще раз. Только надо обязательно ввести данные вес готового блюда. Мне понравилось, я так и суп высчитываю и все все что готовлю.


Привет,Грации! Что-то я

Аватар пользователя irinakir

Привет,Грации! Что-то я совсем расквасилась. Ничего у меня не складывается, срываюсь ближе к вечеру. Постараюсь завтра начать(((

Света, а ты к нам не хочешь

Аватар пользователя Ира Р

Света, а ты к нам не хочешь присоединиться? Что-то "Звёздочки" затухли. Таня пропала, уже 2 недели не ведёт тему. Если есть желание, и устраивают условия по поводу приза, то присоединяйся, ты всё равно с нами общаешься. Хорошо бы, если у тебя был вес на 17-е число.

Ирина, я с удовольствием))

Аватар пользователя все преодолею

Ирина, я с удовольствием)) Посмотрела свои фото и 17.08.2018г у меня был самый нелюбимый вес 66.6 кг. Сегодня в 4.30 утра вес был 65.5 Но на даче я сорвалась и съела не запланированные три сливы-чернослива и пару яблок, не знаю как на весах отразится. А когда надо делать отчет?


Ириш, не расстраивайся.

Аватар пользователя Ира Р

Ириш, не расстраивайся. Возможно, все твои срывы именно от того, что ты резко села на Магги? Вспомни, как ты худела в Аквамаринках. Ты же сначала нормализовала питание, а уже потом пошла на Магги. Может, тебе недельку просто правильно питаться, что-то сладкое (или на что срываешься) на завтрак по немножку. Чтобы втянуться. Тогда вечером меньше риск срывов. А потом уже пару недель посидеть на Магги. Разгрузочные дни тоже надо устраивать.

Доброе утро,Ирочка!Я поняла

Аватар пользователя zsf

Доброе утро,Ирочка!Я поняла,что я написала первый раз не в ту тему.Сегодня я скорректировала свой вес,но почему-то на линейке это не показало ,а табличкой занимаешься ты.Удчи тебе,как трудно держаться вечером!Сегодня по твоему рецепту съела клетчатку,запив водой,но ожидала большего эффекта!

Ирин, скорее всего. Я уже

Аватар пользователя irinakir

Ирин, скорее всего. Я уже тоже об этом думала. Буду постепенно входить в режим похудения. Спасибо тебе огромное за поддержку!!!

Девочки,Грации!Пришла домой

Аватар пользователя zsf

Девочки,Грации!Пришла домой выпила 1 стакан кефира с клетчаткой,1 ст чая с финиками -3шт.1 галета,яблоко-35 гр.кусочек батона в тостере с кусочком сыра23 гр,вообщем всего 230 гр и сразу успокоилась.Хотела только 1 ст кефира,но не получилось.Видно много энергии затратила!Это было 22 августа

Доброе утро Грации!Ну,вот

Аватар пользователя zsf

Доброе утро Грации!Ну,вот вчера тоже вечером не обошлось кроме кефира,ела еще другое фрукты,чай .Конечно,у меня привес 300 гр.Хочу сегодня съездить в бассейн.Удачи всем!Вы молодцы,что боретесь за свои фигуры!

Танюш, есть некоторые правила

Аватар пользователя Ира Р

Танюш, есть некоторые правила питания. Например, крупы лучше есть с утра (это медленные углеводы, которые вечером могут отложиться в жир). А фрукты ДО 16 часов, в них фруктоза, а это сахар (фруктовый). К стати, всю молочку тоже не рекомендуется вечером, потому, что в молочке содержится лактоза, а это тоже сахар (молочный). Если вечером голодно, то спокойно ешь овощи и куриное или индеечное белое мясо. В куриной и инд. грудке белок (от которого не поправляются), а жиров и калорий минимум. А овощи выводят продукты распада белка. Есть ещё много тонкостей, как правильно сочетать продукты, что бы быть сытой и не поправляться.

Ирочка,спасибо большое за

Аватар пользователя zsf

Ирочка,спасибо большое за советы ,про каши знаю,и что вечером белок нужно есть.Но я хочу эту систему 5 ст ложек на себе попробовать,поэтому ем ,что хочется ,но 200 гр,но у меня еще не получается ,надо через 3 часа,а я ем через 2 ч.Каши вообще с утра не хочу.Ну.ладно посмотрю что там будет

Доброе утро...девочки! Вес на

Аватар пользователя плюшечка

Доброе утро...девочки! Вес на сегодня 66.7....Еда на день(з-к омлет с овощами...нат.кофе....пластик сыра...1 кубик шоколада...перекус кефир с лавашом....обед-арбуз...перекус помидорка...ужин паровые курин.котлетки...домашнее лече...2 кубика шоколадки...)...тяжко первые дни....особенно вечером....я по плану -работа с заездом на дачу...приеду поздно...что бы сразу в кроватку Biggrin Всем здоровья и отвесов!Как я поняла завтра отчётный день?


Маленький кот.Маленькие картинки

Доброе утро всем.Я вчера под

Аватар пользователя Valentina 1989

Доброе утро всем.Я вчера под ночь сорвалась,днём только позавтракала но основательно,а часов в 11 вечера так есть захотелось,съела штук 9 маленьких слив,так что отвес всего 200 гр(

Доброе утро,Валя!Я тоже не

Аватар пользователя zsf

Доброе утро,Валя!Я тоже не могла удержаться,съела и сливы,и яблочко,и чай выпила.А думала только кефиром обойдусь,зато сразу и привес 300 гр.

Таня, а ты с телефона

Аватар пользователя Ира Р

Таня, а ты с телефона заходишь на сайт? Ты в линейке что-то удалила, какой-то символ, я тебе линейку сейчас переделаю.

Ирочка,спасибо большое

Аватар пользователя zsf

Ирочка,спасибо большое получилось!Я захожу в интернет с Ноутбука,тк у меня в телефоне нет интернета,тк новый не покупала,много работала,поэтому дорогу домой не хотела в телефоне торчать.Теперь думаю куплю новый смартфон.А я сегодня в анкету заходила и перед десятой долей надо ведь точку ставить?У меня стерлось я восстанавливала, наверное что-то задела.

Танюша, да, просто вес, без

Аватар пользователя Ира Р

Танюша, да, просто вес, без фото. Фото нужно будет в заключительный отчёт, 14 сентября.

Эх ну ладно,это хотя бы

Аватар пользователя Valentina 1989

Эх ну ладно,это хотя бы витаминки,всяко лучше чем бутерброд.А кефир это вообще классная штука,в него ещё хорошо бодавлять имбирь,корицу и каянский перец,способствует ускорению обмена веществ(только пропорции соблюсти надо.)

Привет,девочки!!!Завтра отчет

Аватар пользователя olgasegeevna

Привет,девочки!!!Завтра отчет,а я еще не похудела Wacko Вот горжусь теми,у кого получается это делать...А я видимо слабовольная..Вот как еда может быть таким важным,что постоянно нуждаюсь в ней.Аж бесит!!!!!!!!!!! Diablo

Оля, начинать всегда тяжело,

Аватар пользователя Ира Р

Оля, начинать всегда тяжело, особенно, если нет мотивации на данный момент. Придумай себе что-нибудь, замотивируйся. У меня мотивация железная, в октябре на море в Турцию еду. Путёвка уже куплена. И то я косячу.

Лёгкая часть сброшена. Лучше

Аватар пользователя olgasegeevna

Лёгкая часть сброшена. Лучше стала выглядеть,вот и спуск даю себе, блин.у меня есть одно платье, в которое я должна влазить,по нему ориентир.вес должен быть минимум 72.... Вроде кого 4 кг сбросить легко, ан нет....10 легко ушли,дальше надо стараться. В сентябре тренировки возобновятся,буду ходить.там попроще-вечером перед треней не наешься,т.к.потом тяжко будет.Когда нибудь все добьёися своих целей. Аминь Biggrin

Девочки, всем привет! Что-то

Аватар пользователя Ира Р

Девочки, всем привет! Что-то смотрю, все мы вчера накосячили! Кто чем, а я вот прям по полной!!!! Пирогом, да в 8 вечера! Ну в итоге, тоже привес в +300 гр. Вес на сегодня 73.200. Сегодня буду отрабатывать на участке: косить, полоть, вывозить мусор. Хотела покататься на велике, но муж мне колёса не накачал, теперь до выходных.
Девочки, не забудьте, завтра обязательный отчёт по весу!!!

Я тоже сегодня была на дачном

Аватар пользователя все преодолею

Я тоже сегодня была на дачном участке, качала мышцы колонкой)) Но там я как раз и накосячила, съев сливы и пару яблок(( Это было в 11.45 Может не отложатся на боках. Увидела, что завтра отчет)) Завтра уже пятница? Я военный пенсионер, могу забыть дни недели, никуда не надо спешить)) Вчера готовила себе фаршированную куриную грудку шампиньонами, вкусно))


Света, да, завтра отчёт.

Аватар пользователя Ира Р

Света, да, завтра отчёт. Завтра тебя внесу в табличку, запишу и начальный и текущий вес! В общем, ты теперь с нами!

Девочки привет...вес 66.5..

Аватар пользователя плюшечка

Девочки привет...вес 66.5...проспала .извините на краткость...вечером напишу...поехала на работу... L daisy


Маленький кот.Маленькие картинки

Доброе утро,Грации!Вес 63.5

Аватар пользователя zsf

Доброе утро,Грации!Вес 63.5 кг.Вчера поздно вечером около 23 часов съела все-таки яблоко 250 гр и 5 штук маленьких абрикос.Сидела на кухне ,вот и потянуло к холодильнику.

Почему-то скопировалось

Аватар пользователя zsf

Почему-то скопировалось дважды,не могу удалить вторую запись

Привет, девочки! Спасибо за

Аватар пользователя irinakir

Привет, девочки! Спасибо за поддержку, стало немного легче. Вес сегодня 76,5, ну хоть не в плюсе, будем стараться на новой неделе!

Привет,Ира!Мы теперь с тобой

Аватар пользователя olgasegeevna

Привет,Ира!Мы теперь с тобой в одном весе Biggrin Biggrin Девочки,перестали пить много воды,т.к.с утра почему то пальцы стали отекать,что за фигня.....Пью-отекают,не пью-отекают.Хрень акая то((((Раньше такого не было!и воды 2-2,5 литра в легкую,в последнее время началось((((

Я сегодня в расстроенных

Аватар пользователя Valentina 1989

Я сегодня в расстроенных чувствах,вроде много вчера не ела ,ходила голодная весь день,правда на ночь слив съела опять (но всего 4 шт маленькие) зато сегодня с огромным привесом(Есть конечно надежда что весы глючит,дети вчера ванну затопили мальца и весы плохо соображают теперь.Вес сегодня 74.4.

Девочки, привет! У меня

Аватар пользователя Ира Р

Девочки, привет! У меня сегодня отвесюлька -400. Весь день на пироге сидела, пекла шарлотку. Удивилась, что отвес....странный пирог. Вес 72.800, скоро догоню линеечку. Yahoo

Девочки, с завтрашнего дня

Аватар пользователя Ира Р

Девочки, с завтрашнего дня будет новая темка. Ссылочку сюда скину. Отчёты жду до 20 часов! Кто не отчитался, выбывает из игры.

Всем привет)) Извините что

Аватар пользователя все преодолею

Всем привет)) Извините что так поздно отчитываюсь(( Сегодня как никогда проспала до 7.30, а то раньше просыпалась в 4.3 и все, больше не ложусь. Быстренько встала на весы, сфотографировала свой вес и на рыбалочку)) Ух, столько рыбки наловили)). Я вчера наела на 1200 калорий и вес сегодня такой же как и вчера(( Мой вес 65.6


Страницы