Олечка спасибо за экскурсию, очень здорово, впечатлений вам теперь надолго хватит. Красота то какая. Как хорошо что еще не все человек испоганил, осталась девственная природа. Парочку кг на горе оставила?
привет Наточка! мы у Оли в группе здоровопитающихся общаемся. Я топчусь на месте, магги не дает мне маггических отвесов. Не знаю в чем дело, вообще не нарушаю, иногда даже не съедаю положенный рацион. Видать не мое, обычно я намного меньше белка ем, а тут каждый день. От яиц уже воротит. За 10 дней ушло только 2 кг. Пересмотрела все диеты на которых я тут худела, от -2,5 до 3,8 кг за неделю. С понедельника пройду еще 1 неделю только в творожном варианте, не будет результата, буду искать что то другое. А ты чего на месте стоишь?
Ириш даже если бы лежала на диване организму для поддержания нужно 1000 калорий. Калоризатор с моей активностью для похудения выставляет коридор 1100-1200. Попробую добавить физ-ру
Ольчик калории считаешь, хоть примерно? Я вообще в ауте, ем в районе 800-900, редко 1100 набираю. А вес зараза практически стоит, каждые 100г отбиваю боем
В субботу первый раз нарушу магги, причем намеренно, отмечу день города
Мне нужно расслабиться, иначе я за себя не ручаюсь может после читинга дело быстрее пойдет?
Иришка ты молодечик, ломаешь все стереотипы что после 40 не худеется. Терпение и труд все перетрут!
а за привезенные кг не переживай, может их вообще не будет, желудок уже привык меньше есть. А если и наберешь, то быстро скинешь, свеженажратое хорошо уходит )))
вы не совсем меня поняли, я имела ввиду что после вашей диеты вес будет расти даже на ПП. Ну вы же не будете все время есть на допустим 300 калорий. Такой рацион как у вас больше подходит для разгрузочного дня 1-2 раза в неделю В любом случае удачи!
поздравляю Иришка!
ты с помидорками аккуратнее, они входят в список продуктов задерживающих жидкость в организме. От парочки ничего не будет, а кг уже много
спасибо Дашенька стараюсь отвлекаться от холодильника. Вчера перечитывала наше совместное похудение (конкурсы, диеты), как же мы здорово и весело худели
недавно читала пост девушки про 12 дней вычеркнутых из жизни. Она сидела на диете Королевой, скинула около 10 кг, а в ближайшие выходные 3 кг вернулось при возобновлении обычного питания, не обжорства. Я продержалась 5 дней на Королевой. И тоже очень быстро вес вернулся. Потому что постоянно на жесткой диете не будете, а организм будет пытаться восстановить столь быстро утраченные запасы, для него это стресс. Нет если вы готовы новогодние праздники отмечать кефиром и капустным листом я ничего против не имею
настраивайся скорее чтобы потом не было мучительно стыдно. Оля дополнительный набор объявила в группу ПП, висит на форуме. Записывайся, хватит расслабляться
Ага, вдохновилась отзывами. Со среды ушло мало 1,6 кг видать лишняя вода раньше вышла. Но зрительно я таю и почему то сверху - лицо, грудь, руки. Хоть бы в грушу не превратиться
Дашуль спасибо! Ты точно увидишь, а я лентяйка слабовольная, не хватает волшебного пенделя
Олечка спасибо за экскурсию, очень здорово, впечатлений вам теперь надолго хватит. Красота то какая. Как хорошо что еще не все человек испоганил, осталась девственная природа. Парочку кг на горе оставила?
всем здрасти! вес 83,3
гуляла 2 дня
ааааааааа Ираааааааа зачем я к тебе зашла
Подписывай - голодным вход запрещен!!!
хорошая отвесюлька
пастила в брусочках или рулетом скрученая яблочная?
я водой промывала консерву, хотя лучше самой сварить. с весами такая же морока, лучше на кафель ставить
привет Наточка! мы у Оли в группе здоровопитающихся общаемся. Я топчусь на месте, магги не дает мне маггических отвесов. Не знаю в чем дело, вообще не нарушаю, иногда даже не съедаю положенный рацион. Видать не мое, обычно я намного меньше белка ем, а тут каждый день. От яиц уже воротит. За 10 дней ушло только 2 кг. Пересмотрела все диеты на которых я тут худела, от -2,5 до 3,8 кг за неделю. С понедельника пройду еще 1 неделю только в творожном варианте, не будет результата, буду искать что то другое. А ты чего на месте стоишь?
я аккуратненько, на следующий день разгруз сделаю
Ириш даже если бы лежала на диване организму для поддержания нужно 1000 калорий. Калоризатор с моей активностью для похудения выставляет коридор 1100-1200. Попробую добавить физ-ру
а где наша Людочка?
ушла в подполье?
Ольчик калории считаешь, хоть примерно? Я вообще в ауте, ем в районе 800-900, редко 1100 набираю. А вес зараза практически стоит, каждые 100г отбиваю боем
может после читинга дело быстрее пойдет?
В субботу первый раз нарушу магги, причем намеренно, отмечу день города
Мне нужно расслабиться, иначе я за себя не ручаюсь
Иришка ты молодечик, ломаешь все стереотипы что после 40 не худеется. Терпение и труд все перетрут!
а за привезенные кг не переживай, может их вообще не будет, желудок уже привык меньше есть. А если и наберешь, то быстро скинешь, свеженажратое хорошо уходит )))
Наташ не мучай мозг, распечатай таблицу и на холодильник
погода нелетная, рыбалка не удалась
вы не совсем меня поняли, я имела ввиду что после вашей диеты вес будет расти даже на ПП. Ну вы же не будете все время есть на допустим 300 калорий. Такой рацион как у вас больше подходит для разгрузочного дня 1-2 раза в неделю
В любом случае удачи!
поздравляю Иришка!
ты с помидорками аккуратнее, они входят в список продуктов задерживающих жидкость в организме. От парочки ничего не будет, а кг уже много
поздравляю с 9-кой!
тьфу-тьфу не сглазить
а может еще не поздно освоить любимое занятие?
фигура загляденье
придется мне со спортом подружиться, если хочу подтянутое тело
спасибо Дашенька
стараюсь отвлекаться от холодильника. Вчера перечитывала наше совместное похудение (конкурсы, диеты), как же мы здорово и весело худели 
недавно читала пост девушки про 12 дней вычеркнутых из жизни. Она сидела на диете Королевой, скинула около 10 кг, а в ближайшие выходные 3 кг вернулось при возобновлении обычного питания, не обжорства. Я продержалась 5 дней на Королевой. И тоже очень быстро вес вернулся. Потому что постоянно на жесткой диете не будете, а организм будет пытаться восстановить столь быстро утраченные запасы, для него это стресс. Нет если вы готовы новогодние праздники отмечать кефиром и капустным листом я ничего против не имею
привет Светик! не хочешь составить мне компанию на магги?
прости Ольчик ищу себе компанию
настраивайся скорее чтобы потом не было мучительно стыдно. Оля дополнительный набор объявила в группу ПП, висит на форуме. Записывайся, хватит расслабляться
Ага, вдохновилась отзывами. Со среды ушло мало 1,6 кг видать лишняя вода раньше вышла. Но зрительно я таю и почему то сверху - лицо, грудь, руки. Хоть бы в грушу не превратиться
Оль прибавь к подарку мои 20 кг
жду от тебя фотоотчета с восхождения, места то какие красивущие
Хорошая идея Оля!
а я в сторонке понаблюдаю со своими яйцами и апельсинами Особенно вредно сочетание белков с фруктами кислыми (цитрусовые) 
Страницы